Коя физическа дейност намалява риска от рак с 50%?

15367
Коя физическа дейност намалява риска от рак с 50%?

© Pixabay.com

Искате да живеете по-дълго? Да намалите риска от рак и сърдечно заболяване? Тогава ходете на работа с колело, съветват учени, цитирани от ВВС.

Най-голямото изследване в тази област свърза използването на велосипеда с намаляването наполовина на риска от рак и сърдечно заболяване. Петгодишното изследване сред 250 000 британци показало още, че ходенето също има известни предимства пред седенето в градския транспорт или пътуването с кола.

Учените в Глазгоу смятат, че пътуването с велосипед не изисква усилия на волята, след като стане част от работната рутина за разлика от посещаването на фитнес залата. Петгодишното изследване направило сравнение между хора, които водели активен начин на живот с участници в предимно заседнало положение.

2430 участници в изследването починали, 3748 били диагностицирани с рак, а 1110 имали сърдечни проблеми. Но по време на изследването хората, които карали редовно колело, намалили риска си от смърт от всяко едно заболяване с 41%, от рак – с 45%, а от сърдечно заболяване – с 46%.

Велосипедистите изминавали средно 48 км на седмица, но колкото повече карали колело, толкова по-голяма била ползата за здравето им. Ходенето намалило шанса за развиване на сърдечно заболяване, но ползата била най-голяма при хората, които извървявали повече от 9 километра на седмица.

Суперколело за богати от Bugatti Ще бъде произведено в ограничен тираж

Това е ясно доказателство, че хората, които водят активен живот, най-вече карат велосипед, са изложени на по-малък риск“, казва д-р Джейсън Джил от университета в Глазгоу. Хората, които комбинирали каране на колело с градски транспорт, когато отивали на работа, също подобрявали здравето си.

Смята се, че карането на колело е по-добро от ходенето, защото е по-дълго и по-интензивно. „Не е необходимо да ставате член на фитнес зала или да бягате в маратон. Всичко, което ви разгорещява или ви оставя без дъх – независимо дали е каране на колело до работата ви ил малко домакинска работа, помага да постигнете промяна“, казва Клеър Хайд от Cancer Research UK.

Подобни статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.

В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

Ask Bid
  • SOFIX 657.970 0.00%
  • BGREIT 108.830 0.00%
  • BGTR30 516.720 -0.02%
  • BGBX40 129.520 -0.02%
  • EUR/USD 1.0843 1.0845
  • GBP/USD 1.2789 1.2791
  • USD/JPY 110.1130 110.1250
  • USD/CHF 0.9957 0.9958
  • USD/CAD 1.3473 1.3475
  • AUD/USD 0.7565 0.7566
  • USD/BGN 1.8035 1.8038
  • DOW JONES 20554.49 20558.49
  • S&P500 2348.74 2349.24
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5235.01 5237.01
  • DAX 12318.40 12320.40
  • FTSE 100 7222.94 7224.44
  • ПЕТРОЛ 49.77 49.83
  • ЗЛАТО 1271.92 1272.42
  • СРЕБРО 17.82 17.85

Видео