Най-здравословните сирена в света

11196
Най-здравословните сирена в света

Ако спазвате някакъв хранителен режим, най-вероятно сте се отказали от любимите си сирена, защото повечето са богати на мазнини и калории. Не бъдете обаче толкова строги.

Този продукт е богат на витамин D, протеини и калций, затова е хубаво да хапвате, макар и по малко. Просто избирайте мъдро и се насладете на ползите

Фета

Това популярно средиземноморско сирене се поднася нарязано на малки парченца, а заради наситения му вкус ви трябва много малко, за да му се насладите напълно. Фета се прави обикновено от козе мляко, затова е подходящо за хора с непоносимост към лактозата. Освен това е сред най-нискомаслените и нискокалорични сирена сред популярните видове.

Козе сирене

Може и да сте изненадани да разберете, че това кремообразно и лесно за мазане сирене е сравнително ниско по съдържание на калории и мазнини, но е богато на протеини.

Котидж сирене

Вместо да боцкате парчета сирене за закуска, защо не опитате от това меко, нискомаслено и много вкусно котидж сирене. То е богато на протеини – 16 гр в половин чаша. Опитайте го с манго или праскови, но избирайте видове с по-ниско съдържание на сол за максимален здравословен ефект. Котидж сиренето съдържа много казеин, който помага за възстановяване на мускулите.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

petar
# 0
21:12 | 14 December 2016
vsqko bqlo sirene e feta .V zavisimost ot proizhoda se slaga I predstafkata ,kato Danish feta Bulgarian feta I t.n..Kotagcheese e izvara na balgarski
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg