Неочаквани причини винаги да сте жадни

17228
Неочаквани причини винаги да сте жадни

Нормално е да се чувствате жадни, след като ядете солено ястие или правите усилени упражнения. Но понякога за жаждата има скрита причина.

Може да сте чували за стандартното правило "пийте осем чаши вода на ден". Въпреки че това не е най-добрата основа за измерване на подходящата хидратация, много хора я следват и са здрави.

Адекватната хидратация зависи от много различни фактори като вашето тегло, активност и потене, външната температура. 

Минерална или изворна вода, ароматизирана с плодове или в супи и други храни, е от решаващо значение за вашето здраве. Вие губите вода, дори когато се къпете и се движите.

Най-добрият показател за вашата хидратация е урината. Някой, който е добре хидратиран, ще има ясна или светла урина. Тъмната урина е знак за дехидратация. Други признаци на дехидратация включват сухота в устата, сънливост, суха кожа, запек, замайване и силна жажда.

Вижте още неочаквани причини да сте винаги жадни:

Вие сте анемични

Леката анемия често не се диагностицира дълго време, тъй като тялото се адаптира, за да функционира с липса на достатъчно червени кръвни клетки и хората се чувстват нормално.

Тъй като анемията се влошава, може да усетите по-силна жажда и да започнете да се потите повече, според изследванията. Когато тялото няма достатъчно червени кръвни клетки, системата за самозащита се задейства и тя ще се опита да компенсира недостатъка, като предизвиква жажда.

Взимате добавки

Ако обмисляте приема на добавки, говорете с вашия лекар за възможни нежелани реакции. Хранителните добавки обикновено са витамини, минерали, билки и екстракти под формата на таблетки, капсули или прахове.

Хранителните добавки не се регулират като лекарствата. Някои увеличават производителността на урината, а предозирането с витамини е възможна причина за дехидратация.

Имате ксеростомия

Състоянието е известно като сухота в устата. Сухотата на лигавицата в устата се дължи на по-малък поток на слюнката или на промяна в състава й. Липсата на слюнка, която е дезинфектант, означава, че устата ви сега е място за размножаване на бактерии, защото няма с какво да „измиете“ микробите.



Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg