Когато сте у дома, не се чувствате по най-добрия начин – вероятно има купища дрехи за пране, децата са разхвърляли вещи по пода, има чинии за миене и т.н. Това не ви ли кара да се чувствате претоварени и излишно стресирани? Не се бойте, не сте сами. Мнозина се намират в същата ситуация.

Според д-р Шери Картър „бъркотията може да играе значителна роля за начина, по който се чувстваме у дома, на работното място и бидейки себе си“.

В скорошна статия за Psychology Today тя допълва, че разхвърляните домове и офиси ни карат да се чувстваме тревожни, безпомощни и претоварени. В същото време малцина осъзнават, че именно хаосът около тях е съществен източник на стрес в живота им.

Защо разхвърляността води до по-високо ниво на тревожност, ще попитате?

Хаосът бомбандира ума ни с множество стимули – визуални, тактилни и др. Това провокира сетивата ни да работят извънредно и ненужно, обяснява д-р Шери. Тя съветва да се опитаме да поддържаме нивото на стреса ниско, като заделяме време за почистване и подреждане.

Ако графикът ви е пълен, поне се опитайте да изпълнявате някои прости методи за почистване. Например методът "кош за пране" – в него събирате всичко, което предстои да се пере. Снабдете се с по-ефективни средства за почистване. Използвайте и метода за разчистване на дома, който гласи да се отървете от всичко ненужно.