Редовните физически упражнения намаляват риска от тежък COVID-19

1163
Редовните физически упражнения намаляват риска от тежък COVID-19

© Pixabay.com

Проучвания отдавна показват, че редовните физически упражнения носят редица ползи за здравето, като могат да предотвратяват високо кръвно налягане и диабет тип 2.

Сега учени твърдят, че редовните физически упражнения могат да ви защитят от тежък случай на COVID-19 с хоспитализация.

В ново проучване, публикувано в британския „Журнал на спортната медицина“, учени и лекари от медицинския център Kaiser Permanente Fontana в Южна Калифорния, Калифорнийския университет в Сан Диего и други институции отриват, че пациентите с COVID-19, които са спортували редовно, преди да се разболеят, е най-малко вероятно да стигнат до болница, да бъдат приети в интензивно отделение и да умрат в резултат на болестта.


Проучването разглежда данни от близо 50 000 пациенти в Калифорния, които са диагностицирани с COVID-19 в периода януари 2020 – октомври 2020 г.

За да определят нивото им на активност, учените са помолили всеки от пациентите да посочи по колко минути спортува всяка седмица. След като са анализирали седмичната им физическа активност и реакцията им на COVID-19, учените са установили, че рискът от хоспитализация, прием в интензивно отделение и смърт при пациентите с ниска физическа активност (по-малко от 10 минути на седмица) е по-голям, в сравнение с тези, които са тренирали по над 150 минути на седмица.

“Дори и след като взехме предвид променливи, като наднормено тегло и тютюнопушене в анализа, ние отчитаме връзка между ниската физическа активност и много по-голямата вероятност за хоспитализация, прием в интензивно отделение и смърт, в сравнение с умерена физическа активност или някаква физическа активност въобще,” казва пред CNBC доктор Робърт Салис от медицинския център Kaiser Permanente Fontana, който провежда проучването.

Живеем по-дълго само с 11 минути упражнения дневноОбщо 44 370 мъже и жени от САЩ, Норвегия и Швеция са участвали в проучването

“Възрастните трябва да имат между 150 минути и 300 минути умерена физическа дейност седмично или 75-150 минути интензивна аеробна физически упражнения,” казва Салис.

Той обаче добавя, че дори и основните препоръчителни упражнения, “като ходенето по 30 минути на ден пет дни в седмицата е достатъчно, за да помогне на тялото ви да се бори с най-различни болести, в това число и COVID-19.”

Друго проучване, публикувано от Националния институт по здравето през юни, свърза редовните физически упражнения с подсилване на имунната система, което пък би могло да се използва за инструмент в борбата с COVID-19, твърдят учени.

Интензивността на упражненията обаче може да е от значение, според друго проучване, публикувано през март. То установява, че рискът да умрат от COVID-19 е близо четири пъти по-голяма при хората, които ходят бавно, отколкото при тези, които ходят бързо. Проучването проследява над 400 000 хора на средна възраст във Великобритания.

“Вече знаем, че наднорменото тегло и слабостта са основни рискови фактори за крайния изход от COVID-19. Това е първото проучване, което показва, че хората, които ходят бавно, са изложени на много по-голям риск от тежки случаи на COVID-19, независимо от тяхното тегло,” заяви авторът на проучването Том Йейтс, който е и преподавател в Лестърския университет.

Българският бизнес

Всичко по темата Коронавирусът COVID-19

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Georgi
# 0
13:04 | 15 April 2021
Глупости на търкалета! Бягам почти всяка сутрин между 3 и 5 км. и като ме лепна -3 седмици в болница.
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg