Съвети и трикове, които ще ви помогнат да се справите с главоболието

1816
Съвети и трикове, които ще ви помогнат да се справите с главоболието

© Pixabay

Въпреки че главоболието е изключително често срещано и много хора страдат от него в даден момент от живота си,справянето с него не е лесно.

Досадното напрежение и болка във всяка област на главата могат да повлияят на настроението, работата и дори на социалния живот.

За щастие, има много неща, които можете да направите, за да облекчите болката, докато чакате час при лекаря.


Bright Side представя съвети и трикове, които могат да ви помогнат да се справите с главоболието.

Опитайте с акупресура

Много диаграми показват акупресурните точки на ушите ни, които съответстват на различни части от тялото. Прилагането на лек натиск върху точката, разположена точно под ушната мида, може да облекчи главоболието.

Натискането на точката в най-горния ъгъл на ухото може да облекчи напрежението, което често придружава мигрената.

Избягвайте пушените храни

Въпреки че пушените храни със сигурност са вкусни, по-добре е да не ги купувате, ако страдате от главоболие. Те са богати на хистамин - химикал, който се намира естествено в тялото, но може да предизвика главоболие при някои хора.

Елиминирането на богатите на хистамин храни от вашата диета може да помогне за облекчаване на честите мигрени.

Успокойте болката със студен компрес

Ако главоболието ви е толкова силно, че едва можете да се държите на краката си, тогава прилагането на студени компреси върху врата или главата може да помогне. Студът свива кръвоносните съдове и намалява възпалението, заради може да намали болката при мигрена.

Лекторите на Шумът на парите 2022: Евгени ЙордановЕлектронната търговия в България - какви са тенденциите, иновациите и бъдещето й?

Пийте кафе

Много любители на кафето знаят, че нищо не може да накара сутрешното главоболие да изчезне по-бързо от гореща чаша от напитката. Освен че повишава настроението и ви помага да се справите с деня, пиенето на кафе доказано има положителен ефект при главоболие.

Само не забравяйте - не пийте твърде много от него, защото спирането на кофеина може да причини мигрена, вместо да помогне за облекчаването й.

Изберете правилното упражнение

Да останете активни и да тренирате редовно е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си, но ако сте добри приятнели с досадното главоболие, трябва да изберете правилната тренировка.

Вдигането на тежки тежести, например, може да доведе до състояние, известно като „главоболие на щангистите“. По-щадящите упражнения, напротив, могат да бъдат полезни при справяне с мигрена. Например, йогата може да освободи напрежението в тялото, което от своя страна намалява риска от главоболие.

Носете косата си разпусната

Въпреки че нищо не изглежда по-удобно от вдигането на косата на опашка или кок, по-добре е да изберете свободни прически, за да избегнете болезнено главоболие. Носенето на косата на стегната опашка може да причини външна компресия на главата, което води до мигрена.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg