Този трик ще ви помогне да отслабнете без ограничения

2668
Този трик ще ви помогне да отслабнете без ограничения

Изпитаната, но и често проваляща се практика на пазещите диета -  след като са решили да се откажат от нездравословната храна, преминават към диета с пиле и броколи и се самосъжаляват за нещастния си живот. Това продължава за кратко и приключва с капитулация. Но не и този път.

Този път трябва да забравите правилата. Според учени от Университета в Тасмания, решението се крие в две седмици с нормално хранене, последвано от две седмици ограничения.

Причината за посочения период е, че обикновено дългосрочната ограничаваща диета води до  изчерпване на лептина – хормона на ситост, който помага да се регулират енергийните нива, когато сте гладни.

Ниските нива поставят тялото ви в режим на глад, което води до намаление на метаболизма и ви кара да натрупате калориите като мазнини.

15 храни, които можете да приемате в неограничени количестваЗа стройната фигура обаче е препоръчителна балансирана диета с разнообразна храна

Изследователите препоръчват на този двуседмичен цикъл на хранене, за да се спре адаптивната термогенеза (намалената скорост на изгаряне на мазнините) - една от основните причини за възстановяване на теглото.

Така че ето нещо хубаво. Опитайте този план и може да се разделите с до 8 кг за 6 месеца.

И не забравяйте, че следващият ви бургер е само след две седмици.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Иновативни технологии за интелигентно почистване на подове у дома

Новата прахосмукачка-робот Roomba i7+ не само обича, но е и...