Трите най-добри алтернативи на захарта

5146
Трите най-добри алтернативи на захарта

© pixabay.com

В един момент ни казват, че захарта е нездравословна, а в другата, че част от нейните алтернативи – аспартам например, са също толкова непрепоръчителни.

Малко захар няма да навреди на никого. Когато обаче търсите заместители, които имат ценни свойства, струва си да обърнете внимание на следните 3 възможности.

Пчелен мед

Макар в меда също да има захари, той се характеризира с ценни за здравето свойства. Това го прави отлична алтернатива на захарта. Освен това съдържа много нутриенти и антиоксиданти. Едно изследване сочи, че хората, които консумират повечко мед в продължение на 8 седмици, понижават симптомите на алергия.

12 признака, че приемате твърде много захарПовечето хора смятат, че само диабетиците имат високи нива на кръвната захар

Стевия

Този подсладител се извлича от растението стевия. То е по-препоръчително за употреба, отколкото аспартама. Не съдържа химически добавки и не повишава нивото на кръвната захар.

Кленов сироп

Стойте далеч от имитациите. Избирайте качествен кленов сироп. Той съдържа 54 антиоксиданта и по-малко калории.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg