Учени: дългото седене на бюро не се компенсира дори със спорт

1913
Учени: дългото седене на бюро не се компенсира дори със спорт

Ново проучване показва, че дори и да спортувате, ако работата ви е свързана с прекалено дълго седене, пак няма да можете да избегнете вредата за здравето.

В новото проучване са участвали 250 000 души. Взето е под внимание колко часа прекарват в седене (на работа, както и вкъщи пред телевизора) и колко спортуват.

Тези, които седят по 9 и повече часа на ден, имат с 19% по-висок риск за развиване на смъртоносни болести от тези, които седят по 3-4 часа. В изследването е имало хора, които признават, че са гледали телевизия по 7 и повече часа на ден. При тях рискът от заболяване на сърдечно-съдовата система е с 85% по-висок, а рискът от рак с 22%.

Дори спортуването по няколко часа на седмица, не може да компенсира напълно дългото седене, казват експерти. Повечето хора казват, че на седмица им се събират по 2.5 часа умерена активност и 1.25 часа високо интензивна активност, но посред учените това не е достатъчно. Те препоръчват да се увеличи активността и ако не можем да променим работата си, то поне да се намалят часовете пред телевизора.

Автор: Ваня Славчева

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg