С юлските горещини настъпи и сезонът на летните почивки. Излизането в лятна отпуска обаче може да е стресиращо и дори опасно, смятат психолозите.

Най-доброто, което можете да направите, за да провалите отпуската си е да я планирате лошо. Според психолозите това означава да отидете на почивка в края на работната седмица и да пренесете стреса от работата във времето, отделено за почивка.

"Има статистика, която показва много повече катастрофи в случаите, когато се тръгва директно от работа на път за отпуска, тъй като няма този момент на адаптация от динамичния живот към малко по-бавен и спокоен начин на живот".

Психолозите съветват винаги да си осигуряваме няколко дни за адаптация преди и след лятната почивка.

Срокът на отпуската също има значение.

В Съединените щати средната продължителност на отпуските е 2 седмици, затова и работният стрес, който се пренася и във времето за отпуск, съкращава продължителността на живота.

"Французите водят класацията на най-почиващите в ЕС и най-големите дълголетници", разказа още Александрина Бахнева.

Българите са по средата на класацията - все повече хора разпределят равномерно годишния си отпуск за лятото и зимата.

Източник: бТВ