Отслабване, изглаждане на бръчките, намаляване на стреса. Най-приятното нещо на света има много повече положителни ефекти, отколкото предполагате. Треньорът на звездите Харли Пастернак обяснява защо сексът е толкова здравословен:

1. Сексът освобождава от стрес

Сексуално активните хора реагират по-добре в стресови ситуации и като цяло имат по-ниско ниво на стрес. Това е така според Харли Пастернак, защото при секс се отделя антистресовият хормон окситоцин.

2. Сексът е полезен за сърцето

Според треньора сексът оказва полза и върху здравето на сърдечносъдовата система: подобряване на кръвообращението, понижаване на холестерола и ниско кръвно налягане са само част от взаимните ползи.

3. Сексът помага при отслабване

„Сексуалната активност е точно това – активност“, казва Пастернак. Той посочва, че при 30 минути секс се горят 200 калории.

4. Сексът помага за добрия сън

Тук отново е замесен хормонът окситоцин: в този случай неговото разпределение води до абсолютна релаксация и дълбок сън. А по-добрият сън през нощта от своя страна според Пастернак води до намаляване на теглото, по-малко стрес, подобрена имунна система и общо благосъстояние.

5. Сексът облекчава болката

„Зная, че сексът вероятно е последното, което ви се прави, ако имате мигрена, хронични или менструални болки, но помислете върху това: „Сексът многократно е бил свързван с облекчаване на болката, особено в тези случаи“, споделя Пастернак. Неговото предложение е следващия път да опитате „секса като алтернативна терапия“.

6. Сексът подсилва имунната система

Добрата новина в сезона на грипа: любовната игра стимулира имунната система. „Сексът отблъсква настинки, грип и други инфекции, тъй като повишава нивата на имуноглобулиновите антитела в организма“, казва Пастернак. „Така че има смисъл в това, че сексуално активните хора боледуват значително по-рядко от въздържателите“.

7. Сексът може да подобри връзката ви

Учени в Цюрих са открили, че сексът намалява кортизола и увеличава окситоцина, който насърчава позитивното общуване и избягването на шумни кавги в стресови ситуации.

8. Сексът подобрява външния ви вид

Когато човек е добър е леглото, това се отразява на цялостното му излъчване. Дори само два пъти седмично да правите секс, това увеличава хормона DHEA, който според проучвания възстановява тъканите, подобрява тена и дори стимулира производството на естествен колаген, който се бори с бръчките.