Кофеинът и тауринът имат стимулиращ ефект върху организма, това е факт. Но това, което се рекламира, според критиците си е чиста рекламна лъжа. Разберете колко вредни, всъщност, са енергийните напитки:

Адреналин

Напитките не просто "дават крила", но и карат надбъбречните жлези да отделят адреналин, като потребителят се чувства по-силен, по-буден и по-енергичен. Кофеинът подхранва допълнително и централната нервна система.

Четете предупрежденията

Как беше създаден Red Bull?

Енергийните напитки като Red Bull съдържат много кофеин. Те не са напълно безопасни, защото съдържат над 150 милиграма кофеин на литър и затова е задължително да имат етикет с предупреждения за високото им съдържание.

Ограничения

Максималното количество кофеин, което може да съдържа една енергийна напитка, е 320 милиграма на литър. 4000 милиграма таурин на литър е позволен, както и 22 милиграма инозитол и 2400 милиграма глюкоронова киселина на литър.

От кофеина може да се разболеете

С какво можем да заместим кафето сутрин?

При нормална консумация от около 375 милиграма кофеин на ден няма голям риск за здравето, но в случай на прекомерен прием може да получите гадене, силна възбуда, сърцебиене, замаяност и гърчове – симптоми на отравяне с кофеин.

Редовният потребител на повече от 600 милиграма кофеин на ден може да има дългосрочни последици за здравето си като хронично безсъние, нарушения на стомаха и депресия.

Тауринът контролира метаболизма на мазнините

Тауринът се грижи за повечето сила и енергия. Освен това е отговорен за метаболизма на мазнините. Използва се и за намаляване на серните аминокиселини. Но който приема повече таурин, отколкото трябва, е застрашен от здравословни проблеми.

Най-разпространените последствия са проблеми със стомаха. На хората, които страдат от епилепсия, безпокойство или сърдечно-съдови заболявания, често им бива предписвано веществото за лечение.

Съмнения по отношение на ефекта на инозитол

Веществото със сладък вкус преди е било считано за витамин. Предназначено е за стимулиране на изгарянето на мазнини. Други влияния върху метаболизма не са научно доказани.

Въпреки това има изследвания, които са доказали ефективността на инозитол при лечение на депресия. До каква степен обаче това е свързано със стимулиращите ефекти на енергийните напитки, не е ясно.

Глюкуроновата киселина в тялото е достатъчна

Глюкуроновата киселина обикновено се добавя под формата на лактон. Производителите твърдят, че съединението помага на тялото да разгражда замърсителите на околната среда.

Това обаче е дейност на черния дроб. А тази съставка се произвежда достатъчно и от собствения ви организъм и не е нужно да пиете енергийни напитки, за да си я набавите.

Инсулт

Инсултите са възможно последствие от потреблението на много кофеин. 18-годишен студент от американския щат Мисури претърпя такъв след изпиването на две големи енергийни напитки и трябваше да прекара пет дни в болница. Лекарите обясниха случилото се като следствие от високата консумация на кофеин и подобни съставки.

Сериозни последици при комбинация с алкохол

Бирите, които задължително трябва да пробвате

Тази комбинация може да доведе до неприятни последствия. Поради стимулиращия ефект, който имат кофеинът и другите съставки върху тялото, то не разпознава границите си и така консумирате повече алкохол, отколкото бихте поели, ако не пиехте енергийна напитка.

Забавени реакции

Тъй като тялото класифицира веществата в енергийните напитки като опасни, те се разграждат преди алкохола. По този начин алкохолът остава по-дълго време в тялото. Проучванията показват, че след употреба на енергийна напитка в комбинация с алкохол способността за реакции е много по-слаба.