Много хора правят първото си кафе за деня веднага щом станат.

Оказва се, че това е погрешна тактика, според учените.

Между 8 и 9 сутринта вашето тяло произвежда хормона кортизол, което означава, че то само се „енергетизира“ и няма нужда от кофеин. Ако пиете кафе във времето, в което тялото ви произвежда кортизол, то ефектът от него ще бъде малък.

Виж още: Как пият кафе в различните краища на света

Ако консумирате кофеин, когато тялото няма нужда от него, ще се приспособите към него и то повече няма да ви действа.

Затова е добре да се пие кафе, когато производството на кортизол пада. Има два периода на ден, в които то пада и те са: 9:30 – 11:30 и след това 1:30 – 17:00.