Повечето хора ще ви кажат, че не гледат с добри чувства към неделните вечери. Дори да обичат работата си, много служители изпитват тревожност и неудовлетвореност вечерта преди понеделник.

Решихме да надникнем в света на успешните хора и да разберем как те се справят с мъчителните чувства в края на почивните дни.

1. Те прекарват времето си със семейството, приятели и други значими за тях хора

Успешните хора знаят, че работните им седмици са изпълнени с дълги часове работа и че няма да разполагат с много време, което да посветят на семейството и приятелите. Затова те взимам максимума от неделния ден, смята Рой Коен, кариерен гуру и автор на книга, посветена на Уолстрийт.

2. Те планират нещо забавно

„Тази идея е може би най-важният съвет“, пише Вандеркам. По думите й, по този начин работната седмица буквално лети в очакване на забавлението, което предстои през почивните дни.
Можете да посветите неделите си на ходене на кино или пък на спа вечер или пък да отидете на боулинг вечер с приятели.

3. Те организират и планират напред уикенда

Някои успешни хора обичат да отбелязват в календара за седмици напред цели, които да постигнат. Там те отбелязват крайни срокове също така. Тайната се крие в практикуването на този навик, без той да внася стрес в живота ви.

4. Те се упражняват

Излезте на разходка, изиграйте тенис мач или пък отидете в залата за малко зумба. Практикуването на спорт, независимо сутрин, обед или вечер, е страхотен начин да се поизпотите и да изведете от тялото си натрупаните през работната седмица токсини.

5. Наваксват с четенето

Много успешни хора посвещават неделната вечер на четене на книга.

6. Изпълняват дадени обещания

По време на работната седмица даваме редица обещания, но за част от тях не ни остава време. Неделните вечери представляват точно това необходимо време, в което да отговорим на всички имейли и дадени обещания.

7. Те си почиват

Когато знаете, че предстоящата седмица ще бъде динамична и трудна, здравословнитя сън и здравословното меню са ключови. „Заредете тялото и ума си“, съветва Коен.

8. Те стават доброволци

Друг прекрасен начин да приключите една седмица е като вземете участие като доброволец. Нищо друго няма да разсее така ума ви и да прогони лошите мисли, колкото работата в услуга на обществото.

9. Те приключват неделя на върха на вълната

Понеделникът ще дойде, независимо как се чувствате. Затова се опитайте да внесете позитивизъм и енергичност в първия ден от седмицата, пренасяйки ги от неделята. Това е съветът на Майкъл Удуорд, организационен психолог.