Оралната хигиена при повечето от нас често се изчерпва с това да си изберем паста и четка за зъби (рядко вода за уста) и да мием зъбите си сутрин и вечер.

Много хора просто се придържат към продуктите, които са използвали в продължение на години и не смятат, че промяна в тяхната устна хигиена ще доведе до по-добро здраве.

Има обаче един прост и ефективен метод, който често е пренебрегван, когато става въпрос за оралното ни здраве. И това е основен продукт от кухнята - сода.

Содата бикарбонат е изключително евтин и естествен продукт, който не съдържа химикалите от конвенционалните пасти за зъби.

Той е ефективен при премахване на плака и зъбен камък, като носи и други ползи за устната ни хигиена.

Сода за четкане

Содата е изключително лесна за използване. Просто намокрете обилно четката си за зъби, след което я потопете в сода за хляб. След което търкайте, а остатъкът изплакнете.

Добавянето на две капки етерични масла, като мента или канела, може да повиши ефективността на този метод и да остави устата свежа и чиста.

Вижте още: Измихте ли си зъбите? Със сигурност сте го направили грешно

Можете също така да си направите паста с помощта на щипка сол и няколко капки оцет, за да подобрите почистването и дезинфекцията на зъбите и устата ви.

Содата полира зъбите, премахва петната и ги прави по-бели. Също така е полезна за премахване на зъбната плака и зъбен камък от повърхностите на зъбите, което ще предотврати образуването на кариеси.

Други предимства на содата

Тя неутрализира киселините, които причиняват лош дъх. Може да се използва за подпомагане на заздравяването на ранив устата, като се използва разтвор на вода и сода.

Освен това често заболяванията на венците се причиняват от натрупване на плаки на и между зъбите. Използването на сода ги премахна и така се предотвратява възпаление, като венците се запазват здрави.

Содата бикарбонат е леко абразивна, така че е важно да избягвате прекомерното й използване: може да нанесете вреди на зъбния емайл.

Освен това тя не убива бактериите, поради което е добра идея да добавите към нея антимикробни етерични масла или оцет за подпомагане на естествената способност на тялото да се предпази от вредните бактерии в устата.