Да си психически устойчив не е нещо, с което се раждаш – това е характерна черта, която трябва да бъде развита. Ежедневният ни начин на живот ни превежда през някои доста интересни ситуации; начинът, по който се справяме с тях е от съществено значение за това да разберем психическата устойчивост. Да се научим как да се усъвършенстваме чрез опита, който трупаме от живота, вместо да съжаляваме за стари грешки, е част от това да бъде психически устойчив човек. Не е необходимо обаче само това.

Вижте няколко типа поведение на психически устойчивите хора. Това е начинът, по който те мислят, действат и начинът по който се отнасят към себе си и към останалите. Ако искате да имате по-успешен живот и по-здрава психика, този списък, изготвен от Ревън Фон от Unisoul Theory, е за вас.

Te постоянно се адаптират.

Психически устойчивите хора са гъвкави във всякакви ситуации от живота. Те разбират, че да се страхуват от промяната е пагубно за техния успех и щастие. Отворения мироглед им позволява да виждат възможности на места, където другите виждат провали.

Те не се страхуват да казват “Да.”

Да казваш “да” без страх на възможностите, които се появяват, е запазена черта на психически устойчивите хора. Авторката споделя че е имала възможността да посети друга държава ако продаде имуществото си и си намери друг тип работа. След като преценява риска и нещата „за“ и „против“, тя решава да действа. Въпреки че повечето хора й казват, че е луда, тя казва “да.” Вследствие на този скок, тя се запознава с мъжа, за когото е омъжена днес.

Те не се страхуват да казват “Не.”

Познавам много хора, които обичат да угаждат на другите, и намират това да кажеш “не” почти за невъзможно. Те мислят, че като казват “да” и се опитват да угодят, всички ще са щастливи, постоянно. Това обаче не е така и психически устойчивите хора го знаят.

Понякога трябва да казваш не и да правиш избори, които може да разстроят другите.

Вижте още: 9 навика, които водят до вземането на ужасни решения

Те казват точно каквото мислят.

Важността на тази черта от характера често е пренебрегвана, но е често срещана при психически устойчивите хора. Да придаваш истинско значение на думите си е силен инструмент за постигане на щастие.

Ако често се улавяте, че сте на автопилот, опитайте да обръщате внимание на думите си. Може да се изненадата.

Те са реалисти.

Не е възможно постоянно да си позитивен и усмихнат. Понякога се прокрадват известна доза гняв и тъга и в това няма нищо лошо, но прекалено многото негативност може да създаде проблеми.

Психически устойчивите хора практикуват реалистичен оптимизъм. Те не са дзен учители и ако разлеят горещо кафе в скута си ще ругаят на висок глас както всеки друг. Те обаче няма да се подтиснат и да обвиняват кафето, че им е развалило деня. Вместо това те ще заместят тези преувеличени негативни мисли с по-реалистични като “Може би трябва да внимавам повече с горещите течности.”

Те намират решения на проблемите си.

Вместо да се оплакват за това, че нещо се е объркало, те опитват да открият ЗАЩО се е случило така. Така се движим напред, а при психически устойчивите хора става дума единствено за прогрес. Те отказват да пилеят енергия за всичко непродуктивно и наистина се наслаждават на добрите предизвикателства.

Те си прощават.

Да кажем, че сте работили по създаването на презентация и сте забравили да я запазите преди да изключите компютъра си. Как ще реагирате? Може да се самообвинявате за това и да изхабите още енергия, или пък да си простите и да продължите напред.

Вижте още: 15 неща, които психически устойчивите спортисти не правят

Психически устойчивите хора са запознати с това да изпитваш съчувствие към себе си; те се отнасят със себе си така както биха се отнасяли с приятел. Не бихте продължили да обвинявате приятеля си затова, че е направил грешка. Защо да го правите със себе си?

Те контролират емоциите си.

В ежедневието се сблъскваме с най-различни типове характери и психически устойчивите хора знаят това. Те приемат токсичните хора и хората, които вдъхновяват по един и същи начин, но не позволяват на нито един от двата типа да контролира емоциите им. Поставянето на разумни граници поемането на отговорност за това как мислите, какво чувствате и как се държите оставя топката във вашето поле.

Те знаят, че не е проблем да грешат.

Някои хора винаги трябва да са прави и по-скоро адът би замръзнал преди да изрекат думите “Съжалявам.” Психически устойчивите хора от друга страна, нямат проблем да си признаят, когато са сгрешили. Да се извиниш за нещо не е признак на слабост, а признак на сила.

Те приет гледните точки на другите.

Светът е доста голямо място и има вероятност не всички да мислят като вас, или пък да харесват нещата, които вие харесвате. Психически устойчивите хора се радват на различията между нас. Те разбират, че несходството в мененията не е края на света и обикновено опитват да научат нещо ново от разговора.

Те са търпеливи по отношение на постигането на резултати.

Нищо, което си заслужава, не се случва изведнъж, понякога има и спънки. Независимо дали става въпрос за финансова загуба, смъртта на близък човек или лични здравословни проблеми, ако си психически устойчив това ти помага да преминаваш през трудностите и търпеливо да чакаш положителни резултати.

Ако искате да подобрите психическата си устойчивост, започнете с това. Разберете, че включването на всичките тези характеристики в живота ви няма да стане лесно, или бързо. Бъдете търпеливи с резултатите.