Не бива да забравяме, че ние управляваме технологиите, а не те – нас.

„Много лесно е да пропуснете важните неща в живота, докато гледате съдържанието на екрана на телефона“, пише Ричард Брансън в блога си.

Така че хайде да сложим телефоните настрана и да се пробваме да игнорираме социалните мрежи за 24 часа, казва милиардерът.

Заедно с Virgin.com и много други аз вземам участие в националния ден без социална мрежа. Устройваме си цифрова детоксикация. Това означава да не пишете и да не разглеждате случващото се в социалните мрежи в продължение на денонощие, допълва Брансън.

Да се откъснете от устройствата и да подредите отношенията с околните и близките – това е много важно. От подобен опит можете да извлечете важни заключения.

Брансън смята, че всички ние сме длъжни да бъдем по-съзнателни към живота.

Аз действително вярвам, че да бъдеш в момента е основополагащ принцип за щастие и успех. Когато си постоянно загледан в телефона, това вреди на отношенията. Винаги се старая да фокусирам вниманието си върху човека, който е до мен. Когато съм на среща, слушам и си водя бележки. Когато обядвам, общувам със семейството си. Обичам технологиите, но съобщенията и туитовете не могат да заменят истинското общуване, допълва Брансън.

В компанията ми често говорим за това колко е важно да се откъсваме от онлайн услугите – всеки екип практикува собствена цифрова детоксикация, когато всички затварят онлайн пощата си за час. В това време ние поощряваме служителите да говорят един с друг. Видял съм много преимущества в тази практика – екипът организира редовно съвместни обеди и обсъждания. Освен това се сформира клуб за бягане, който тренира всяка сряда, казва още милиардерът.

Ако ви е трудно да бъдете 100% вложени в един момент заради стрес или излишно претоварване, не се страхувайте да направите пауза и да се презаредите, казва Брансън. По думите му нуждаете се просто от време за почивка.

Аз обичам да правя походи, да карам колело и да се занимавам със сърфинг. Съветвам ви да си намерите хоби, което ви кара да откъснете вниманието си от устройствата и да излезете на улицата – може да става дума просто за разходка в парка с кучето, казва бизнесменът. Това е отличен начин да подобрите настроението си и да почувствате, че владеете ситуацията.

Когато умеете да присъствате напълно, започвате да забелязвате важните неща. За мен това е да държа за ръка своите внуци, да наблюдавам фламинготата, да слушам как семейството ми спори по някакъв въпрос по време на обяд, да долавям аромата на дъжда и да усещам вятъра, казва Брансън.

Не бих искал да пропусна нищо от това, за да напиша съобщение, писмо или туит, допълва той.