40 неща, които да направите, за да бъдете по-щастливи и здрави

16360
40 неща, които да направите, за да бъдете по-щастливи и здрави

© pixabay.com

Кой не иска да си поставя цели, за да се чувства по-добре, а също така и да изглежда като своята най-добра версия?

Здравето е субективно, но пък никой не иска да се отказва от него. Не го правете и вие. Възможно е да му се радвате, без да полагате кой знае какви усилия.

Просто вкарайте в действие някое от следните 40 предложения.

1. Спрете да пиете кафето с много калории
Спрете да добавяте съм кафето си излишни калории.

2. Добавете към вечерния си ритуал 10 минути за бързо разчистване на дома
Усещането за организираност и подреденост зарежда с енергия.

3. Планирайте пазаруването и готвенето по едно и също време
По този начин ще купуването само онези продукти, които отговарят на хранителния план, който искате да спазвате.

4. Имайте за цел да се смеете всеки ден

5. Открийте своя любим подкаст

В наши дни има много радиостанции и подкаст канали, които ще ви послужат идеално за вдъхновяващ и целеустремен ден.

6. Бъдете инициатор на нови запознанства – не се колебайте да стартирате разговор

7. Отделяйте редовно време за почивка и презареждане

8. „Назначете“ свой приятел, който да следи дали се справяте с целите, които сте си поставили

9. Научете се да приготвяте храна у дома – така ще пестите пари и ще се храните по-здравословно

10. Правете почивки от социалните мрежи

11. Инвестирайте в кухненски уреди

Така ще е истинско удоволствие да готвите и да се храните здравословно

12. Опитайте някоя тенденция в сферата на здравословния начин на живот

13. Пробвайте нова рецепта всяка седмица

14. Спрете да се интересувате от това какво мислят другите хора

15. Пробвайте този трик – определете ден, в който не се яде месо, например

Как да станете богати в 10 нелесни стъпки Кога да започнете? Още сега!

 

16. Гледайте сериал, който ви вдъхновява

17. Обновете сутрешното кафе

Добавете му малко мака за хормонално здраве, колаген – за здрава кожа.

18. Тренирайте навън
С покачването на температурите не се колебайте да тренирате навън. Градът предлага много възможности за активен начин на живот.

19. Открийте перфектната бутилка за вода
Носете я със себе си, за да бъдете оптимално хидратирани.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

БАКБ с нов, модерен офис в София

Цветелина Бориславова, председател на Надзорния съвет, символично...