Ако сте израсли в западна държава, вероятно сте свикнали да спите на меко легло.

Но когато влезете в японска спалня, има шанс дори да не намерите легло.

Има много причини, поради които японците предпочитат да спят на пода. Това не е просто традиция или икономия на място в малките апартаменти.

Оказва се, че спането на земята носи някои доста впечатляващи ползи за здравето, посочва Bright Side.

Може да облекчи болките в гърба

Спането на твърда, равна повърхност е полезно за гърба ви и може да ви освободи от болка, която е с вас от години. Докато спите на меко легло, със сигурност се чувствате удобно, но матракът ви може да започне да потъва с течение на времето, което води до изкривяване на гръбначния стълб и до болки в гърба.

Всъщност, медицинските експерти дори препоръчват да поставите шперплат под матрака си, ако е прекалено мек. Спането на пода поддържа гръбнака ви подравнен и предотвратява изкривяването на тялото ви в неестествено положение.

Може да подобри стойката ви

Ако спите в правилната позиция и гръбначният ви стълб получава подходяща опора, ще ви бъде много по-лесно да държите гърба си изправен и през деня. Преместването на пода може да ви помогне да поправите лошата стойка, защото когато гърбът ви не ви боли, не чувствате нужда да сменяте позицията си.

Може да подобри кръвообращението

Когато спите на пода, това подобрява притока на кръв, защото теглото ви се разпределя равномерно и е налице по-малък натиск върху различни части на тялото ви. Спането в естествено положение също така ще предотврати изтръпването, причинено от лоша циркулация.

Може да ви помогне да станете навреме

Ако ви е трудно да напуснете комфорта на възглавницата и да станете от леглото сутрин, не сте сами. Много хора се борят със себе си, когато алармата се включи и се изкушават да натиснат снууз бутона. Когато спите на пода, сънят ви е по-качествен, а и не ви е толкова удобно, че да искате да прекарате цял ден там.

Достъпно е

Преходът към спане на пода ще зарадва портфейла ви. Средностатистическият човек харчи около 1 000 долара за матрак, а избирането на грешния и подмяната му може да отнеме известно време и енергия.

Факти за Япония, които доказват, че местните живеят в 3018 г.Бъдещето вече е при тях

Кой трябва да избягва да спи на пода?

Подът е най-твърдата повърхност, на която можете да спите, и въпреки че освобождаването от матрак има много предимства, не се препоръчва за някои групи хора.

  • Страдащи от алергии. Тъй като подът събира мръсотия и прах, хората, които са склонни към алергични реакции, могат да се сдобият с кашлица и хрема.
  • Хора с костни заболявания. Ако вече страдате от сериозно костно разстройство, сънят на пода може да донесе повече вреда, отколкото полза, тъй като може да окаже по-голям натиск върху ставите.
  • Възрастни хора. Тъй като мобилността намалява с възрастта, възрастните може да се затруднят от спането на пода.