Посетете и нашата страница във Фейсбук

Ернестин Шепърд от Балтимор е най-възрастната бодибилдърка в света.

Тя е на 74 години, има син на 53 г. и внук на 14 години.

Г-жа Шепърд е фитнес инструктор и има ангажименти като модел.

Партньорка в тренировките й е 57-годишната Йони Шамбъргър, която е бивша Мис Вселена от 1995 г.

Ернестин става всяка сутрин в 3 часа и първо медитира, а след това тича 16 км в парка.

В менюто й влизат предимно кафяв ориз, пиле и зеленчуци. Пие по три сурови яйца всеки ден, отрича стероидите и медикаментите, казва че разчита на естествена храна. Тя не обича сладки неща.

В последните 18 години г-жа Шепърд е пробягала 9 маратона (42 км) и е победила в два конкурса по бодибилдинг.

Учудващо, тя е започнала спортната си кариера на 56 г. До тогава не е обичала спорта.

Посетете и нашата страница във Фейсбук