Много успели бизнесмени и политици успяват да вместят спортна тренировка в забързаното си ежедневие. Ако трябва, те стават в 4 часа сутринта, но не пропускат тренировката си.

Президентът на САЩ Барак Обама казва, че преди да започне да тича по 5 км на ден е пушел и не е бил толкова успешен в начинанията си.

Ако мислите, че нямате време за спорт, помислете пак – тренировка от 1 час е едва 4% от вашия ден!

Вижте как 10 успели личности поддържат своята форма:

Конгресменът Нанси Пелоси ходи пеша поне по 45 минути на ден

Тя излиза за нещо като спортно ходене всеки ден, като по това време прави някои телефонни обаждания.

Кондолиза Райс става в 4.30 сутринта, за да тренира

Независимо къде се намира по света Райс става в 4.30 сутринта, за да направи своята тренировка.

Любимата й тренировка е 40 минути някакъв вид кардио.

Основателят на Mint.com тренира с тежести, бяга и се катери

Аарън Пацър казва, че в един типичен свой ден започва работа в 9 сутринта. Той работи до 6 или 7 вечерта, когато прекъсва за 2 часа, в които тренира и вечеря, и след това продължава да работи - понякога до 1 след полунощ. Той казва, че ако не е тренировката вечер, ще бъде дори по-изморен. Пацър обича да тича, да вдига тежести и да се катери по скали, а понякога и по дървета. „Понякога докато тичам, виждам някое високо дърво и спирам, за да се изкатеря по него,“ казва той.

Опра Уинфри обича кардио и медитация

Нейният треньор казва, че тя прави кардио тренировка от 45 минути 6 дни в седмицата, а 3 пъти в седмицата прави стречинг.

Уинфри всеки ден прекарва и 20 минути в тишина, което е нейният начин за медитация.

Ричард Брансън казва, че спортът го прави по-продуктивен

Шефът на Virgin group най-много обича плуването, но практикува още катерене, йога, бягане и тежести във фитнеса.

Анна Уинтур играе тенис всяка сутрин

Шефката на американския Vogue всяка сутрин, точно в 6:45, е на фризьор. И ако си мислите, че това е първата й задача за деня – грешите – тя вече е изиграла един тенис мач.

Уинтур става в 5:45 всяка сутрин и започва деня с тенис.

Барак Обама отделя 45 минути на ден за спорт

В своята автобиография Обама пише, че преди да започне да тича по 5 км на ден е пушел и не е бил толкова успешен в начинанията си.

Обама казва, че 6 дни в седмицата отделя по 45 минути на ден за спорт, като комбинира кардио с тежести. Той обича да играе и баскетбол.

Първата дама Мишел Обама също спортува редовно и направи 25 перфектни лицеви опори в шоуто на Елън ДеДженръс преди време.

Сенатор Уенди Дейвис тича и кара колело

Тя казва, че любимият й спорт е бягането, като разнообразява с каране на колело и йога. Опитва се да спортува всеки ден.

Шефът на Starwood Hotels & Resorts тича по 16 км на ден

Фриц ван Паашен тича по 16 км на ден, като прави това в 6 часа сутринта. Той казва, че успехите му в бизнеса се дължат на бягането, защото то го е научили на това да побеждава страховете си, да си поставя високи цели и да преодолява препятствия.

Наскоро той завърши един от най-трудните триатлони в света – Ironman, който се състои от 3.8 км плуване в открити води, 180 км колоездене и 42 км бягане (пълен маратон). Той завърши всичко това за близо 13 часа.

Шефът на Citigroup Майкъл Корбат със спартанска тренировка

Корбат прави тренировка за изгаряне на мазнини, която нарича „Спартанска“. Тя включва клякания, лицеви опори и упражнения с дъмбели. Упражненията се правят по серии с 15-секундни почивки.