Ние всички разбираме, че не трябва да пресичаме улицата, без да огледаме преди това, че не бива да поглъщаме химикали, които хората обикновено държат под кухненската мивка. Въпреки това, има много неща, на пръв поглед съвсем безобидни, които крият опасност за нас:

Много хора всяка сутрин се будят с будилник, за да не закъснеят за работа и училище, а през почивните дни се наспиват за цяла седмица. Според изследователите това е вреден навик, тъй като сънят през работните и почивни дни започва значително да се разминава. Подобно нарушение на естествените циркадни ритми понижава тонуса на човека и увеличава риска от наднормено тегло. Освен това при звъна на будилника се повишава кръвното налягане и се събуждате почти в състояние на бойна готовност, което увеличава стреса върху организма. Ако ви се налага да ставате рано, единственото спасение е да лягате рано.

Джапанките са много популярни летни обувки, най-вече защото са удобни, дишащи и обикновено евтини. Горчивата истина е, че джапанките "убиват" крака. Като начало лентата, която преминава между пръстите на краката, може да предизвика болезнени мехури и рани. Но лекарите са значително по-обезпокоени от това, че джапанките не дават необходимата подкрепа на крака. Те най-често представляват обикновено парче гума във формата на стъпалото, плюс няколко каишки да задържане към крака. По този начин, обувките не се огъват на правилните места, а най-евтините модели не се огъват изобщо. Ортопедите предупреждават, че постоянното носене на джапанки е вредно за вашата стойка, те биха могли да доведат до различни болки в ставите и други свързани с тях проблеми.

Много от нас прекарват по-голямата част от деня седнали. Според изследователите, това е много вредно. Скорошно проучване установи, че хората, които седят в продължение на най-малко 23 часа на седмица, са по-предразположени към сърдечно-съдови заболявания .

Някои изследователи отбелязват също, че рискът от сърдечно-съдови заболявания расте за всеки, който води заседнал начин на живот. Всички части на тялото трябва да се използват редовно, за да сте здрави: колкото повече време са неактивни, толкова по-лошо за сърцето.

Много хора се къпят всеки ден, понякога по няколко пъти - днешното общество има усещането, че това е полезно. Разбира се, това не означава да изоставите личната хигиена, но съвременната наука е показала, че честото сапунисване и обливане на тялото с вода не са позелени за организма. Така редом с „лошите“ бактерии, се измиват и „добрите“, които служат като естествена защита на кожата. В резултат се появяват сухота, зачервявания, сърбеж, а после и екзема и различни кожни болести. В оптималната ситуация следва да се къпете тогава, когато физическата ви активност изисква това, а не защото сте свикнали да се къпете в определено време.

Цели поколения ученици израснаха с раниците с учебници и училищни пособия. А раницата има определена вина за появата на хронични болки в гърба още в млада възраст. Проблемът е, че често раницата е твърде тежка и сложена неправилно. Тя би следвало да е на пет сантиметра над талията и всички колани да са надлежно закопчани.

Когато се вгледате ярка светлина, очите се присвиват, за да се защитят. Но ако носите очила, очите остават отворени и позволяват на светлината да действа върху тях. Евтини слънчеви очила с пластмасови стъкла нямат необходимото защитно покритие, което означава, че не само не предпазват от слънцето, но също така и позволяват окото да бъде изложено на цялото вредно въздействие на светлината. Качествените очила осигуряват желаното ниво на защита, но такива със сигурност не се продават на нито една сергия на плажа.

Освен риска, че свещ, оставена без надзор, може да предизвика пожари, парафиновите свещи отделят токсични вещества например, канцерогенния бензен. Ако решите да запалите свещ за романтична вечеря, не забравяйте след това да проветрите помещението.

Оризът е една от най-честите храни на трапезите по цял свят. Проблемът не е свързан с него, а с високото ниво на употреба на пестициди и торове за отглеждането му. Само преди няколко години Consumer Reports проведе проучване за арсен в храните. В ориза и продукти на базата на ориз бяха открити особено високи нива на неорганичен и органичен арсен- истински коктейл от токсини

За тези, които искат да се хранят само със здравословна храна, резултатите са още по-тревожни - арсенът в кафявия ориз е повече отколкото в белия. Особено предпазливи по отношение на този продукт следва да са бременните жени и децата.