Най-добрият начин да се борите стреса е да имате хоби!

Дори 20 минути на ден, прекарани с любимо занимание, могат да оправят настроението ни.

Всеки се справя със стреса по свой начин – някои тичат с километри в парка, други четат, трети садят рози в градината.

Виж още: 15 неща, които ще ви помогнат да живеете по-дълго

Вижте 10 хобита, които доказано намаляват стреса:

Градинарство

Освен, че ще освободите напрежението, ще поддържате чудесен външен вид на дома и градината, а по-работливите могат да си отгледат собствени зеленчуци и плодове.

Готварство

За едни това е досадно задължение, а за други хоби.

Много хора обичат да експериментират в кухнята и да правят засукани гозби по рецепти от списанията.

Фотография

Не е нужно да сте професионален фотограф, за да си купите хубав апарат и да станете майстор на кадрите.

Все повече хора са се запалили по фотографското изкуство. Освен, че ще запълвате времето си приятно, ще имате винаги много и красиви фотоси от всичките си пътувания.

Ако сте наистина добър, това хоби може да ви предостави и възможност за печелене на пари.

Спорт

Не само, че ще имате хоби за свободното време, но то ще ви направи по-здрави, по-слаби и по-красиви.

Най-популярни са плуването, футболът, фитнесът и бягането в парка. Тренировките доказано подобряват настроението!

Туризъм

Ако живеете близо до планина, няма нужда да се чудите какво да правите в свободното си време – вземайте раницата и тръгнете на поход, най-добре с приятели. Така ще съчетаете разходка, пикник, раздумка, пътуване, фотография на пейзажите по пътя, наслаждаване на чудесни и гледки и спорт.

Писане

Някога хората са писали дневници, а днес си имат блогове.

Ако имате талант да изразявате чувствата си в думи, вземайте писалката, пардон – лаптопа и пишете.

Кръстословици, судоку, пъзели

Решаването на такива умствени игри подобрява паметта.

Йога

Слагаме йогата, отделно от спорта, защото тя е повече от тренировка. Това е цяло учение за живота, което обещава да ви направи по-здрави и по-красиви.

Книги

Каквито и нови забавления да измисля човечеството, нищо не може да замени удоволствието от ден, прекаран с добра книга.

Музика

Музиката е едно от най-древните удоволствия за човека.

Не е нужно да се ограничите само със слушане – може само да вземате уроци по някой инструмент и да се упражнявате. Само внимавайте, докато освобождавате вашия стрес, да не създавате такъв за съседите си!