Заровени в пакетчета със солети, кроасани, малки банички и чипсове, съвсем забравяме каква чудна антиздравословна бомба със закъснител си спретваме. Избухването й ще бъде придружено с плашещо количество излишни килограми, умора, влошено здраве и външен вид.

Ще обърнем внимание на хранителните ни навици на работното място, макар с известни условности, защото работата на всеки е свързана с различни условия.

Но независимо дали работите в офис (с прилежаща кухня), дали прекарвате по 8-12 часа в супермаркет или магазин за дрехи или работата ви е свързана с непрестанно движение, винаги можете да положите усилия да се храните максимално здравословно.

Един от начините да подобрим храненето си е да не пропускаме закуската. Ако не сте гладни, когато се събудите или нямате време, просто си направете закуска в офиса. В много от офисите има хладилник и микровълнова фурна, които можете да използвате за закуската си.

Вижте останалите съвети тук