Диетата на 10 известни спортисти
Едно от хубавите неща на това да спортуваш е, че можеш и дори трябва да поглъщаш много калории.
Някои спортисти, обаче, имат доста странни режими.
Вижте 10 от тях:
Мат Калил
Спорт: американски футбол
Калории на ден: 7 000
Калил яде много джънк фууд.
Той тежи 142 кг.
През 2012 година каза на медиите, че за закуска яде бекон, плодове, прясно сирене, хляб и наденица.
На обяд хапва пица, няколко бъргър и пише шейк. В последните годни включва в режима си протеинови шейкове и паста.
Майкъл Арнщайн
Спорт: маратон
Калории на ден: 4 000 – 6 000
Той се описва като „фрутарианец“. Яде предимно плодове. На всеки 10 дни той купува около 226 кг плодове, което е храната за него и още 4 члена на семейството му. Твърди, че откакто е веган, е подобрил времето си на маратон със 17 минути.
Майкъл Фелпс
Спорт: плуване
Калории на ден: 12 000
Фелпс е спортистът с най-много олимпийски медали в историята.
Докато е тренирал за Олимпиадата през 2008 година той е поглъщал по 12 000 калории на ден.
В интернет набра популярност предизвикателството „Майкъл Фелпс“, в което обикновени хора се опитват да погълнат храната, която той изяжда за един ден.
Ник Хардуик
Спорт: американски футбол
Калории на ден: около 5 000
Докато е играел е тежал 136 кг. Когато се оттегля от спорта отслабва с 38 кг.
Казва, че всяка вечер е изяждал по една кутия сладолед.
Скалата
Спорт: WWE
Калории на ден: 5 000
Скалата яде много кафяв ориз и риба. Казва, че обожава морските дарове и изяжда 372 кг риба треска на година. От време на време има cheat days, в които изяжда огромно количество джънк фууд.
Джон Кол
Спорт: акроболикс
Калории на ден: 3 400 – 4 500
Той е измислил термина акроболикс – кръстоска на акробатика и анаболен бодибилдинг.
Той казва, че на седмица изяжда по 45 кг пилешко месо.
Той готви веднъж в седмицата, когато приготвя всичките си ястия. Те включват още 7 кг картофи и 12 чаши ориз.
Джей Джей Уот
Спорт: американски футбол
Калории на ден: 9 000
Когато разбрал, че трябва да яде повече мазнини, станал фен на авокадото. Между закуската и обяда започнал да яде брънч, който се състоял от тост с паста от авокадо и омлет със сладки картофи.
Дейвид Картър
Спорт: американски футбол
Калории на ден: 10 000
Той тежи 136 кг, въпреки че е веган.
Яде по 10 000 калории на ден, които не включват никакви животински продукти.
Яде ориз, зелени зеленчуци, киноа, ядки и боб.
Той яде на всеки 2 часа и то огромни порции.
Всяка сутрин си прави смути от боб в блендъра. Количеството е достатъчно, за да му осигури 100 грама протеин. Изпива го през целия ден.
Риф Раф
Спорт: WWE Wrestling
Калории на ден: 4 000
Познаваме го лато рапър, но от известно време той се изявява в света на кеча. Той е трябвало да стане 108 кг, защото това е минимумът за влизане в WWE. Той ядял много пица, бъргъри, скариди и месо на барбекю, за да успее.
Юсейн Болт
Спорт: лека атлетика
Калории на ден: 5 500
По време на Олимпиадата в Пекин Болт каза, че се е хранил в McDonald’s всеки ден, като любимото му ястие са McNuggets. Той е ядял McNuggets, плюс картофки и ябълков пай всеки ден.