1. Изхвърлете, продайте или дарете всичко, което не ви е нужно. Много хора се затрупват с излишни вещи, които никога не използват. Разчистете дома и офиса си, като запазите само това, което използвате или притежава положителен смисъл за вас.

2. Организирайте всичко, което правите. И искаме да кажем наистина всичко. Вашите документи и сметки трябва да бъдат подредени и платени, дрехите ви трябва да с съхраняват така, че да са ви подръка, а необходимите ви предмети – винаги на разположение.

Това ще ви спести много повече време и нерви, отколкото предполагате. А и немалко стрес, когато търсите нещо спешно, а не можете да го намерите.

3. Не купувайте нищо, което не ви е нужно. Това е другата половина – по-трудната, на правилото да се освободите от всичко, което не използвате. Не купувайте храна, която няма да изядаде, както и дрехи и други предмети.

Пазарувайте със списък не само храна, но и всичко останало. Така ще си спестите излишни покупки и ще помогнете и на бюджета си.

4. Поставайте себе си и живота си преди работата толкова често, колкото можете. Разбира се, има някои изключения - когато например трябва да напишете важен мейл и се налага да откраднете няколко минути от съня си.

Но е важно да свикнете с мисълта, че когато излезете от офиса, вие вече не сте на работа и е време да се посветите на други неща. Вие сте нещо повече от това, което работите.

5. Правете неща, които ви карат да се отпускате. Ако това е йога, практикувайте я колкото можете по-често. Или пътувайте, танцувайте, рисувайте. Хобитата са важни неща от живота, които ви правят по-пълноценна лъчност.

6. Научете се да превръщате ежедневните задачи в терапевтични практики ... например къпането. Вие трябва да го направите така или иначе.

Защо да не използвате комбинацията от гореща вода и тишина, за да релаксирате в края на един дълъг ден? Запалете свещ, пуснете си музика, сложете соли във ваната.

Вижте още: 14 факта за психическото ви състояние, които трябва да знаете

7. Направете си собствена книга на живота. В нея записвайте цитати, идеи и пасажи, които особено ви вдъхновяват или ви карат да мислите. Организирайте я на глави като "вдъхновение", "връзки" или "работа".

8. Запалете си свещи вечерта. Самият им пламък е хипнотизиращ и успокояващ. Освен това изпълва дома с аромати и създава по-уютна обстановка.

9. Сменете кафето или чая с гореща вода с лимон и мед. Това е релаксираща напитка, която дава невероятни ползи за здравето. Освен това е доста по-евтина от любимото ви лате или капучино.

10. Плащайте само в брой. По този начин ще контролирате харчовете си и ще осъзнаете колко са важни малките ежедневни разходи за месечния ви бюджет.

11. Рецитирайте си мантри. Дори и да изглежда малко прекалено за вас, ще промените мнението си, когато се убедите колко въздействаща е тази практика. Работи на принципа на самоизпълняващото се пророчество. Така че започвайте да си повтаряте „Аз съм успешен“ всеки ден.

12. Спрете да общувате с хора, които не ви влияят добре. Ако се опасявате, че ще се обидят, преценете дали това е по-важно от вашето душевно спокойствие. Вие нямате задължение да правите другите хора щастливи, а да се погрижите за собстветото си щастие.

13. Гответе си. Има нещо релаксиращо в комбинирането на различни съставки, чрез които създавате свои собствени ястия. Това ни кара да се чувстваме свързани и отговорни по един прост, човешки начин.

14. Обръщайте внимание на това, с което храните мозъка си. Храни, музика, четене, телевизия. Тези неща влияят върху това как се чувствате всеки ден. Не подценявайте силата им, дори когато ви влияят само на подсъзнателно ниво.

15. Задайте си въпроса какъв живот искате и преследвайте тази цел. Ако това е да започнете собствен бизнес, запитайте се дали наистина го искате и преследвайте целта си.

16. Поставяйте си реалистични цели. Вие не можете действително да прогнозирате дали ще осъществите всичките, но има голяма вероятност да премахнете вината, че трябва да правите повече.

Вижте още: Пет магически фрази, които пазят любовта на щастливите двойки

18. Намерете най-голямата радост в ежедневието ви. Не е нужно това да са скъпи хобита, а едно просто нещо, което ви прави щастливи. Разходка с кучето, гледане на анимация с детето, вечеря с приятели - трябва да започнете да живеете живота, който искате. А той в крайна сметка се корени в чувствата ви.

19. Разработете си лична философия и я оставете да ви води през вашето ежедневие и решения. Ако не разполагате с никакви лични убеждения, тогава е вероятно да сте изпълнени с тревога, безпокойство и недоволство.

Не е нужно да примате вярванията на определена религия или група от хора, трябва просто да намерите своята истина за живота. Не защото някой ви я е казал, а защото тя отразява вашата собствена същност.

20. Вярвайки, че начинът, по който възприемате нещата, е начинът, по който те стоят. Оставете си пространство, за да се изненадате. Не забравяйте, че когато се страхувате, не виждате нещата ясно.

Не забравяйте, че вие ​​не можете да предскажете какво ще ви направи щастливи, но можете да търсите щастието във всеки един момент.