Все повече хора на планетата се увличат от здравословното хранене и следят колко калории дневно консумират.

Според здравните стандарти човек би трябвало да поема до около 2000 калории с храната всеки ден. Оказва се обаче, че колкото и да внимаваме, средното ниво калории, което поемаме, е около 3000.

А допълнителните калории идват от храни, които смятаме за здравословни и редовно консумираме. Вижте шест от тях и тяхната изненадващо висока калоричност:

Мюсли

Да, те са пълни с фибри и добри мазнини, но трябва да имате предвид, че една чаша мюсли може да ви донесе между 200 и 500 калории.

Кокосово мляко

Този вид мляко е много добра алтернатива на животинските млечни продукти. Една чаша пълномаслено кокосово мляко обаче се равнява на поне 550 калории.

Сушени плодове

Една чаша сушени кайсии съдържа 313 калории, а в една чаша сурови кайсии има 74 калории.

Чиа

Често определяни като супер храна, семената чия заемат все по-голямо място на трапезата ни. Знаете ли обаче, че една супена лъжица от тях е равна на 70 калории?

Зехтин

Да, най-вероятно именно това е тайната на най-дълголетните нации, както и всепризнато средство за красиви кожа и коса. Имайте предвид обаче, че в една лъжица зехтин има 119 калории.

Нахут

Една от най-полезните бобови култури. Обаче в една консерва има 306 калории.