Въпреки всички предупреждения за вредите върху здравето от енергийните напитки, изглежда, че популярността на Red Bull не намалява.

Дали ви стимулира за работа, енергизира ви, докато шофирате или ви осигурява необходимата доза кофеин, милиони хора пият всеки ден газираната напитка. Но знаем ли какво се случва с тялото ни след това? Вероятно не.

Daily Mail публикува подробно ръководство, което описва какво се случва десет минути, два часа и дори 12 дни, след като сме пресушили кенчето. Данните на сайта за подаръци Personalise ни позволяват да разберем науката зад напитката.

Само няколко седмици по-рано друго изследване установи, че Red Bull и коктейлите с ликьор имат същия ефект върху мозъка на тийнейджърите като кокаина. Подобно на наркотика, напитката може да има опустошително въздействие върху химическия баланс на мозъка, който се запазва дълго след навлизането в зряла възраст.

Ето какво се случва с тялото ни в първите 12 дни, след като изпием едно кенче с Red Bull:

Първите десет минути

Кофеинът започва да прониква в кръвообращението ни. В резултат на това сърдечният ритъм се ускорява, а кръвното налягане започва да се повишава.

15-45 минути по-късно

Ако пиете бързо, ще започнете да се чувствате по-бодри и концентрирани около 15 минути по-късно. Ако пиете бавно, вероятно ще усетите ефекта от напитката около 40 минути по-късно.

30-50 минути по-късно

Абсорбирането на кофеина е приключило. Зениците ви започват да се разширяват, кръвното ви налягане се повишава, в резултат на това черните ви дробове доставят повече захар в кръвообращението. Аденозин рецепторите в мозъка ви сега са блокирани и предотвратяват усещането за сънливост.

Кръвната ви захар рязко се повишава, като причинява инсулинова експлозия. Черният ви дроб реагира на това, като превръща всякакви захари, до които може да се добере, в мазнини.

Един час по-късно

Тялото ви започва да усеща „захарна катастрофа“, а тъй като последиците от кофеина започват да изчезват, ще започнете да се чувствате уморени и енергийните ви нива започват да намаляват. Освен това вече сте отделили всичката вода, съдържаща се в Red Bull-а.

Тази вода обаче е била примесена с ценни хранителни съставки, които тялото ви може да е използвало, за да се хидратира и да заздрави костите ви, и те също са изчезнали.

Пет-шест часа по-късно

Толкова време е необходимо количеството кофеин в тялото ви да намалее наполовина. При жените този процес ще отнеме десет часа.

12 часа по-късно

Времето, необходимо на повечето хора да изчистят напълно кофеина от кръвообращението си. Скоростта, с което се случва това, зависи от много фактори – от възрастта до активността.

12-24 часа по-късно

Около един ден, след като сте се снабдили с кофеин, вече сте в настроение за следващата доза. Ако сте свикнали с ежедневна или редовна доца кофеин, ще започнете да се чувствате отпуснати, стресирани, ще усещате главоболие и запек.

7-12 дни по-късно

Изследвания установиха, че това е времевата рамка тялото ви да започне да толерира редовна доза кофеин. Това означава, че сте свикнали с него и няма да усещате последиците от него в толкова голяма степен.

За и против пиенето на енергийни напитки

За: Енергийните напитки като Red Bull се вписват в препоръчваните 400 милиграма кофеин дневно. Те съдържат 80 милиграма в кенче от 250 милилитра.

За: Кафето може да има много по-високо съдържание на кофеин. Например кафето Венти Американо в Starbucks съдържа 300 милиграма кофеин.

Против: Енергийните напитки съдържат много захар, а следователно и калории. Кофеинът, който е стимулиращо вещество, може да причини тревожност, дехидратация, гадене и опасно висок сърдечен пулс.

Против: Броят на хората, приети в болница в резултат на консумиране на енергийни напитки, се е увеличил два пъти между 2007 и 2014 г. в САЩ.