Летните отпуски са зад гърба ни. Как да продължите напред, когато следващата почивка не се вижда на хоризонта? За това ще поговорим днес. Не бива умората да отнема от енергията и оптимизма ни.

1. Променете обстановката

Когато става дума за промяна на обстановката, в ума ни първо се заражда мисълта за това, че трябва да отидем някъде. Ако имаме такава възможност, не бива да я пропускаме. Ако нямаме, тогава ключът е в промяната на обичайната обстановка, в която работим.

Множество изследвания са доказали, че дори незначителни промени в обичайната обстановка влияят положително върху продуктивността и емоционалното състояние.

Дори не е задължително да правите кардинални промени. Може например да започнете със смяна на тапета на компютъра или смартфона. Може да поставите на масата в офиса стайно растение, снимка в рамка или лампа. Ако имате възможност, разместете мебелите. Това определено ще окаже положително влияние върху мислите ви.

2. Променете графика за деня

Отново промени. Както показват изследвания на невробиолози, нашият мозък постоянно се нуждае от нещо ново и неизвестно. Поради това, когато приключите с „промяната на обстановката“, може да пристъпите към промени в своя график за деня.

Дори най-незначителните размествания и промени в обичайните дела ще ви послужат.

3. Изключете смартфона

Това може да ви се стори невъзможно, но е реално. Не говорим за кардинални мерки. Просто заменете „висенето в интернет“ с по-приятни и полезни дела.

Не е задължително постоянно да проверявате работната поща или да си пишете с клиенти в обедната почивка. Това време посветете на разговори с близки, които ще го оценят.