Експертът Матю Уокър от Калифорнийския университет в Бъркли обясни защо дневният сън е способен да повлияе негативно върху здравето на човека.

От много източници ни е известно, че сънят през деня носи ползи за мозъка, но също така и за тялото. Дрямката обаче може да бъде и вредна, тъй като дневният сън провокира сънливост, ако продължава повече от 40-50 минути.

Това впоследствие влошава нощния сън, поради което сутрин се чувстваме уморени. След това отново ни се спи през деня.

Уокър също така опровергава мнението, че през почивните събота и неделя може да си „доспим“ за през работната седмица.

„Сънят не е като банка. Не можете да трупате там дългове, а след това да се надявате, че ще ги погасите накуп в удобен за вас ден. Сънят е „всичко или нищо“. Ако в продължение на седмица недоспивате, безсмислено е да си доспивате през уикенда, обяснява експертът.

Ако човек бъде лишен от 8 часа сън една нощ, а след това през следващите три нощи спи, колкото му сърце иска, то той ще спи повече, но това няма да му върне пропуснатите 8 часа.

Нашият организъм не разполага с резервна система за съхраняване на сън. Следователна няма и защитна система срещу недоспиване, подобно на натрупването на мазнини за съхраняване на енергия.

Хората са единствените същества, които се лишават от сън без видими причини, пише Business Insider.