Можете да оставите тревогите зад гърба си и да си вземете доза щастие – директно от една от най-ведрите страни в света.

В нова сатирична, но проницателна кампания Visit Sweden превръща идеята за „здравословен туризъм“ в нещо абсолютно буквално – с концепцията за „The Swedish Prescription“ (Шведското предписание).

Швеция – една от най-щастливите и социално уравновесени страни в света, както и постоянен лидер в класациите за качество на живот – си партнира със старши професор Ивон Форсел, за да представи необичаен проект, който съчетава културен хумор и научни факти.

Кампанията е изградена като реално предписание – с препоръки за активности, които да „подобрят настроението, намалят стреса и подкрепят физическото здраве“.

„Шведското предписание“ предлага персонализиран подход – всяко „лечение“ може да бъде адаптирано според индивидуалните цели, нужди и продължителност на престоя.

Сред препоръките са „презареждане в горите на Швеция“, за да бъде облекчено напрежението и да се подобри концентрацията, както и качествен сън, подпомогнат от чистия въздух, ниския шумов фон и прохладния климат на страната.

Проучвания показват, че сградите от масивна дървесина произвеждат много по-ниски емисии от тези, изработени от стомана или бетон

Швеция строи първия европейски дървен град за милиарди

И естествено – неизменната шведска традиция „Fika“.

„Това е момент, в който да се насладите на нещо малко за хапване и пиене,“ обясняват от Visit Sweden. „Възможност да забавите темпото и да прекарате време в компания – без очаквания и без да използвате телефон. Свързва се с по-ниски нива на стрес и по-добра концентрация. А най-хубавото е, че можете да го практикувате навсякъде.“

Други препоръчани „терапии“ включват повдигане на духа чрез шведска музика, зареждане с енергия, докато се разхождате с колело, както и вдъхновение чрез посещения в музеи и арт инсталации на открито.

„Швеция е изпълнена с активности, които те карат да се чувстваш добре,“ казва Форсел във видеото към кампанията. „Тук слънцето не залязва цели 100 дни. Представете си какво може да направи 24/7 светлинна терапия за вас. Помолете лекаря си да ви предпише Швеция – и вижте какво може да направи това за вашето благополучие.“

И въпреки че идеята е поднесена с доза хумор, кампанията е подкрепена от реални медицински експерти: сред тях са д-р Стейси Белър Страйър, сертифициран педиатър, д-р Сам Еверингтън, вицепрезидент на Британската медицинска асоциация, PD д-р Майкъл Йайтлер, изследовател, и д-р Маайке тен Тийе-де Боер, специалист по физикална и рехабилитационна медицина.

Като допълнение, инициативата цитира и проучвания от авторитетни източници като Американската психологическа асоциация, International Journal of Environmental Research and Public Health и Европейската агенция по околна среда.

Социалната сигурност, доверието и силните връзки превръщат скандинавските страни в най-щастливите в света

Рецептата за щастие: Защо Финландия оглавява класацията за осма поредна година

Доказани ползи от шведския начин на живот

Научните данни зад кампанията не са случайни:

Редовното посещение на сауна е свързано с по-добро качество на съня и с 65% по-нисък риск от Алцхаймер и деменция, според изследване на National Institutes of Health (NIH).

Практикуването на „Fika“ и ограничаването на времето пред екрана подобряват психичното здраве, концентрацията и усещането за благополучие.

Участието в социални ритуали „защитава от емоционален дистрес“ и укрепва междуличностните връзки.