12 напълно приемливи начини за прекарване на почивния ден

3910
12 напълно приемливи начини за прекарване на почивния ден

Всеки човек изпитва необходимост от един ден за почивка, през който да се събере, както казват спортистите, и да се освежи. Вземете си почивка от работата и от всичките си задължения, които са свързани със статуса ви на зрял човек.

Дайте си позволение да прекарате един здравословен ден за духа и ума. Предлагаме ви няколко предложения за запълване на този личен ден.

1. Дремвайте
Дремването може да направи чудеса със здравословното ви състояние. Ще усетите ефекта от дрямката още на същия ден. Тя ще повиши наблюдателността ви, ще подобри паметта ви и представителността ви, а също така и настроението ви.


Освен това на следващия ден ще сте изключително отпуснати и освежени. С ясен ум и готови за нови предизвикателства.

2. Запишете се на масаж
Масажите са изключително полезни за менталното здраве на човека. Изследвания сочат, че те оказват положителен ефект върху настроението и прогонват раздразнителността.

3. Подложете се на акупунктура
Добра идея, която ще се отрази положително върху уменията ви да размишлявате и да се отпускате.

4. Прочете роман
Четенето на художествена творба – фентъзи, романтична или пък друг жанр, може да ви отведе в съвършено различен свят и да ви даде възможност да оставите на заден план грижите си по реалния свят.

Дайте си няколко часа в личния ден, за да се потопите в друг свят и да извлечете от него положителни мисли. Не се чувствайте виновни, защото напускате реалния свят.

5. Пазарувайте или разглеждайте
Ако пазаруването ви на дрехи или домакински стоки ви се отразява добре, можете спокойно да предприемете пътешествие по магазините в личния си ден. Но не използвайте този факт като извинение, за да похарчите купища пари.

Не си купувайте неща, които не можете да си позволите. Дори не се налага да купувате. Просто разглеждайте.

Вижте още: 9 неща, които успешните хора правят в неделя вечер

6. Разходете се из природата
Насладете се на разходка в парка или пък в планината. Отидете в някой градски парк и се отпуснете в лека и ненатоварваща разходка.

7. Излезте с най-добрите си приятели
Има съществена причина хората да казват, че смехът най-доброто лекарство. Да се посмеете в компанията на добри приятели е добро решение, когато сте си взели ден за лични занимания.

Хората сме социални същества, затова когато се събираме в групи, започваме да се чувстваме по-добре.

8. Поиграйте си с домашния любимец
Общоизвестен факт е, че прекарването на време в компанията на домашен любимец служи като трамплин за подобряване на умственото здраве.

9. Изпотете се
Сигурни сме, че знаете поне няколко положителни последствия от тренирането. Дали ще е в зала, или пък в парка, или у дома – физическата активност доставя радост.

10. Сгответе
Ако намирате готвенето за терапевтично, експериментирайте с нова рецепта или преправете ваша позната рецепта. Когато приключите с гответе, споделете резултата с други хора, за да може наслаждението от подвига да бъде максимално.

11. Погледайте филм или телевизия
Включете любимия си ТВ канал или пък изгледайте някой дълго планиран филм. Всъщност, можете да заложите и на нещо старо, което обичате да гледате, независимо че знаете как ще се развие сюжетът.

12. Медитирайте
Медитацията може наистина да успокои ума и да заглуши всички звуци, които идват от околната среда и ви правят раздразнителни и неориентирани.

Захвърлете всички стресови мисли и самомнение, за да установите в ума си истинска и омиротворяваща тишина.

Бонус: Медитирането в парка позволява да съчетаете полезния процес със зеленината на околната среда. 

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

мен
# 0
08:06 | 28 June 2015
правете секс
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg