9 храни за бързо отслабване

6142
9 храни за бързо отслабване

Знаете ли, че можете да отслабнете бързо, без да се налага да спазвате ограничаващи и лишаващи ви от определени хранителни елементи режими?

Всичко, което трябва да направите, е да приемате определени храни. Ето кои са те:

Протеин

Той помага да имате здрава кожа, коса, нокти, кости и мускули. Протеинът засища бързо и ви държи сити по-дълго време. Хората, които следват високо протеинови диети, обикновено намаляват приема на храна средно с 10% (около 200 калории).

Витамин С

Чували сме години наред, че витамин С помага да преборим настинката, но знаете ли, че той е важен и за отслабването? Изследванията показват, че хора, които страдат от недостиг на витамин С, имат по-високи нива на мазнини.

През 2008 г. изследователите в Квебек установяват, че недостатъчните витамин С, цинк, магнезий и витамин Е са рискови фактори за по-висок процент телесни и коремни мазнини.

Мед

Този естествен подсладител е доказано, че помага за намаляване на наддаването на тегло и на телесните мазнини, ако заместите с него захарта. Известно е, че има антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, може да подобри контрола на кръвната захар и имунитета и е ефективен при кашлица.

3 съвета как да отслабнете с лекота И без да проклинате деня си

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Едно от най-добрите депозитни предложение за парите ви

Депозитът „Всичко е точно“ е специално за вас