Седем начина да надвиете алергиите тази пролет

1009
Седем начина да надвиете алергиите тази пролет

© pixabay.com

Наближава времето на алергиите през 2019 г. Не са малко онези сред нас, които съвсем скоро ще се сблъскат с хрема, кашлица, сърбеж, кихане, главоболие, сърбящи очи и т.н.

Преди да посегнете към обичайните продукти в аптеката, опитайте се да се справите с пролетните алергии чрез няколко природни средства:

Промени в начина на живот
Оставането в затворени помещения при ветровито време е решение в някои случаи. Избягвайте разходките край места, на които наскоро е косено.

Добра идея е да простирате дрехите си на затворен балкон. По този начин полените няма да полепват по облеклото ви. Ако сте били навън дълго време, задължително сложете носените дрехи в пералнята, щом се приберете. Изкъпете се, за да елиминирате всички полени от кожата и косата си.

Дръжте прозорците у дома и в колата затворени. Използвайте климатика.

Ябълков оцет
Има ли нещо, което той да не прави? Може да бъде част от здравословна диета, когато го добавяте редовно към дресинги и маринати. Освен това с оцет можете да почистите повърхностите в банята и кухнята. Да елиминирате неприятни миризми в пералнята и хладилника.

Що се касае до пролетните алергии, приемът на супена лъжица ябълков оцет може да понижи секрецията – така няма да се оплаквате от течащ нос, запушени синуси и болезнено гърло.

Промени в хранителното меню
Минете на меню, което съдържа по-малко мазнини, но повече сложни въглехидрати. По този начин ще туширате алергичните симптоми. Заложете на листни и зелени, жълти и оранжеви зеленчуци, чесън, лук, джинджифил. Избягвайте алкохола, кофеина, млечните продукти, цитрусовите плодове, захарта, брашното и червеното месо.

Хранителни добавки
Биофлавоноидите и витамин С са природни антихистаминови средства, които ще намалят подуването. Пробиотиците на свой ред ще укрепнат имунната система.

Билки
Използвайте билкови продукти, за да се справите с пролетните алергии. Например гинко билоба, която съдържа биофлавоноид, който е естествен антиоксидант и противовъзпително средство.

10 странни звука, които издава тялото виНе се случва само с вас. За всеки от тях си има причина

Акупунктура
Според едно изследване на European Journal of Allergy and Clinical Immunology, акупунктурата може да се пребори с редица здравословни проблеми, включително симптомите на алергия – кихане и сърбящи очи.

Физически упражнения
Изследвания сочат, че 30 минути аеробна тренировка могат да окажат облекчаващо въздействие при алергия. Това е така, тъй като имат противовъзпалителен ефект. Когато тренирате, вие стимулирате кръвообращението в тялото и кръвта стига до местата, където е необходима.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Едно от най-добрите депозитни предложение за парите ви

Депозитът „Всичко е точно“ е специално за вас