Някои от най-силните лекарства не се продават в бутилки на хапчета, а в магазина за хранителни стоки. И обратното – ако сте болни, може би причината се крие в чинията ви.

Вижте няколко вкусни и дори здравословни храни, които могат да съсипят живота ви.

Храните, които ни състаряват

1. Захар

Не е нужно да се тъпчате с бонбони и бисквити, за да сте пристрастени към захарта. Тя се крие в дресинга за салата, в киселото мляко, дори и в хляба.

И всичката тази скрита захар не прави добра услуга на здравето и външния ви вид. Тя краде хранителни вещества и дехидратира кожата ни, потиска имунната система, храни лошите бактерии и ограничава производството на вещества, които се борят със стареенето.

2. Пържени храни

Онези, които слагат на масата си редовно пържени и преработени храни, остаряват по-бързо и по-лошо. Което означава, че са нападнати от хронични заболявания и имат понижени физически и умствени способности в края на живота си.

Мазнината при пържене често се нагрява до такава висока температура, че тя се превръща в източник на свободни радикали, които причиняват бръчки, възпаления, петна по кожата и други свързани не само с красотата проблеми.

3. Преработени меса

Ядете ли много деликатеси от месо, колбаси, наденица или бекон? Ако имате здравословни проблеми, които се отразяват на външния ви вид, вероятно това е една от причините.

Преработените меса съдържат много сулфити и други консерванти, които предизвикват възпаление на кожата, ускоряват появата на бръчки, а благодарение на многото натрий, ви правят да изглеждате и подпухнали.

Храни, които променят телесната ви миризма

4. Аспержи

Изобщо не е мит твърдението, че след вечеря с аспержи ще оставите по-силен „аромат“ в тоалетната.

Научно доказано е, че в аспержите се съдържат серни съединения, които се изхвърлят от организма заедно с урината.

5. Чесън

Всички знаем, че консумацията на чесън е свързана с доста неприятен дъх, заради което повечето хора се лишават от тази подправка.

Но пък едва ли сте подозирали, че миризмата на чесън се отделя и през порите на кожата.

Специфично вещество в чесъна се разгражда след консумация и се превръща в други вещества, които смесват бактериите с потта. Резултатът е доста силна миризма.

6. Къри

Обичате индийска храна? Бъдете готови за аромата й. Дори съвсем малко къри или кимион може да доведе до забележима миризма, която се задържа в порите в продължение на дни.

7. Зелени зеленчуци

Смята се, че хлорофилът, който прави растенията зелени, действа като естествен дезодорант на организма. Той потиска отделянето на някои серни съединения и инхибира растежа на бактериите.

Вижте още: 4 храни, извлечени от животинска тор, които въпреки това ядем

Храни, причиняващи констипация

8. Сирене

За нормално функциониране на храносмилателната ви система тялото се нуждае от течности и много фибри. В сиренето липсват и двете.

Тези, които консумират голямо количество млечни продукти вместо хидратиращи и богати на фибри храни, имат проблеми с отделителната си система. Най-деликатно казано.

9. Шоколад

Голямото количество мазнини в шоколада може да забави процеса на храносмилане. Яденето на шоколад в умерени количества обаче не е проблем.

10. Банани

Тайната на бананите, които се славят като храна, едновременно разхлабваща и затягаща стомаха, е в тяхната зрялост.

Зелените и неузрели банани, в които има много нишесте, са трудно усвоими от храносмилателната ни система. Зрелите банани обаче облекчават констипацията.

Храни, които разбъркват хормоните ви

11. Консервирани храни

Консервите са евтини и бързи за употреба. Обаче може и да са токсични за вашите вътрешности.

Много опаковки на консерви съдържат BPA - химикалът води до хормонални смущения и здравни проблеми. А ако се натрупа голямо количество от вредното вещество, това може oа съсипе кожата ви.

12. Соя

Ако постоянно се борите с акне около устата и брадичката, то може да се дължи на приемането на прекалено много соя. Фитоестрогените в нея имитират естествения хормон естроген.

13. Фъстъци

Акнето се получава и когато мръсотията и мазнините хванат в капан в порите ви. Фъстъците пък съдържат андроген, който кара тялото ви да произвежда още повече мазнини.

Така че, ако имате пъпки около носа и сте яли фъстъци, значи знаете кого да вините за тях.

Храни, които ви правят сънливи

14. Бадеми

Бадемите имат много качества, заради които са заслужили мястото си във вашата диета.

Но те съдържат триптофан и магнезий - и двете вещества могат да ви направят сънливи.

15. Овесена каша

Овесената каша е сто пъти по-добър вариант за закуска от подсладените зърнени храни.

Трябва да знаете обаче, че тя повишава кръвната захар и ви кара да се чувствате сънливи. Овесът е богат на мелатонин, който отпуска тялото и ви помага да заспите.

16. Череши

Знаете ли, че в черешите също има мелатонин? Най-добрият вариант е да ги хапвате като десерт преди лягане, а не преди важна бизнес среща.

17. Хумус

Обичате да хапвате хумус на обяд? Това може да коства следобедната ви производителност.

Това ястие от Близкия изток е чудесен източник на триптофан, което го прави идеално за среднощна закуска.

Вижте още: Шест листни зеленчука, които могат да спасят живота ти

Храни, които вредят на паметта ни

18. Лоши мазнини

Прекалената консумация на нездравословни мазнини може да повиши нивата на лошия холестерол в кръвта, да навреди на артериите ви и на паметта.

Храни, които ни депресират

19. Подсладители

Вече посочихме, че захарта води до пристрастяване и вреди на здравето ни. Но по-добре да хапвате захар, отколкото нейните заместители.

Изкуствените подсладители, особено аспартамът, блокират производството на серотонин и причиняват депресия, промени в настроението, главоболие и безсъние.

Храни, които подуват стомаха ни

20. Дъвка

Технически погледнато, това не е храна. Но пък може да има изненадващо негативно влияние върху здравето ни.

Повечето дъвки са подсладени със захарни алкохоли, които причиняват подуване на корема. Освен това актът на дъвчене ни кара да поглъщаме повече въздух, което е друга причина за подуване.

21. Безалкохолни напитки

Честно казано, безалкохолни напитки се вписват под почти всяка една от посочените вече категории храни. Това е тройна доза захар, кофеин и въглероден диоксид, което засяга почти всяка система в тялото ви.

Онова, което много хора не осъзнават, е, че тези мехурчета си остават мехурчета и в корема ви. Което води до подуване.