Звън или вибрация за входящо съобщение, който не можете да игнорирате. Целувка емотикон от половинката? Предложение за среща от приятел? Или въпрос от колега в офиса? Възможностите са безкрайно примамливи.

Подобно на влечението на пчелите към полените, хората жадуват за социална информация. И тук на помощ идват sms-ите. Но текстовите съобщения имат и тъмна страна. Ето техните добри и лоши страни:

Лошо: Лесно се лъже в sms
Изследванията показват, че 77% от хората, които пишат съобщения, използват безобидни лъжи в тях, особено когато става дума за изразяване на чувства.

Проучване за бизнес етиката проследява комуникацията между брокери и купувачи на акции. Оказва се, че когато брокерите предават информацията със sms, вероятността да излъжат е с 95% по-голяма, отколкото когато те провеждат видеочат с купувачите.

Ако някой може да видя лицето ти, това ти създава дискомфорт и намалява вероятността от нечестност, казват изследователите.

Добро: Текстовите съобщения може да ви помогнат да отслабнете
Изпращането на текстови съобщения за вашите фитнес постижения, като например „Изминах 10 000 крачки днес“, както и получаването на ежедневни напомняния да избягвате нездравословно поведение, могат да ви помогнат да отслабнете.

Жжените, които изпращат и получават тези видове съобщения в продължение на 6 месеца, отслабват повече от онези, които нямат подобен навик, сочат изследвания.

Лошо: Писането на sms-и води до болка в областта на шията
Когато наклоните главата си напред, за да прочетете или напишете съобщение, това води до пет пъти по-голям натиск върху горната част на гръбнака. Това налягане може да доведе дори до травми на гръбначния стълб, посочват специалистите.

Ако можете, дръжте вашия телефон на нивото на очите или сведете само поглед към него, без да накланяте глава.

Вижте още: Технологичните джаджи, които ни напомнят, че живеем в 21 век

Добро: Вашият сексуален живот се подобрява
Чували ли сте термина sexting? Това е размяната на еротични снимки и послания между възрастни с помощта на електронни устройства. За двойките това е забавен начин да флиртуват.

Изследванията показват, че този начин на общуване подобрява сексуалния живот, особено на по-срамежливите хора, които трудно изразяват чувствата си.

Добро и лошо: Вашите отношения процъфтяват или... увяхват
Според изследване, изпращането на закачливи съобщения или емотикони може да засили чувството на обич в една двойка.

Но когато става въпрос за по-сложни теми, текстовите съобщения носят само неприятности. Писменото обсъждане на сериозни теми или важни решения води до по-голяма неудовлетвореност в отношенията.

Лошо: Текстови съобщения ви поставят в опасност на улицата
Освен че са изложени на риск от уличния трафик, хората, които изпращат съобщения, докато вървят, доказано намаляват скоростта си с една трета, а понякога дори пропускат крайната си цел.

Добро: Текстовите съобщения ви помагат да се грижите за себе си
Проучване показва, че сърдечно болни пациенти, които получават дневни текстови напомняния за техните лекарства, са със 17% по-склонни да ги вземат, както и да приемат правилната доза.

Подобно изследване на британския вестник Cancer установява, че жените има 28% по-голяма вероятност да посетят мамолог, ако са получили текстови напомняния за това.

Добро: Текстовите съобщения разпръскват облаците над главата ви
Често едно окуражаващо текстово съобщение може да повдигне духа ви. Сред жените, страдащи от следродилна депресия, този вид текстове облекчават състоянието им, установи проучване на медицински университет Saint Louis.

Друго изследване показва, че хората, страдащи от депресия, биполярно разстройство или пристрастяване, имат полза от обменянето на sms-и със своя терапевт.