Успелите хора често се вдъхновяват и си налагат сами да работят както в офиса, така и извън него.

Въпреки че е трудно да намираш време, когато работиш денонощно, няколко ръководители на технологични компании са намерили техники, упражнения или спортове, които им допадат и им помагат да израстват.

Вижте какво правят шефовете на Facebook, Microsoft и други големи компании, за да поддържат форма.

Главният изпълнителен директор на Facebook Марк Закърбърг тренира по три пъти в седмицата.

Освен, че се старае да тренира по три пъти в седмицата, той понякога взема със себе си и своето куче.

Ето какво отговаря Закърбърг на въпрос на Арнолд Шварценегер за това какво прави, за да поддържа форма:

"Да си във форма е много важно. С каквото и да се занимаваш, имаш нужда от енергия, а човек има много повече енергия, когато е във форма. Старая се да тренирам поне по три пъти в седмицата, обикновено веднага след като стана сутрин. Когато могат също така вземам кучето да тича с мен, което е доста забавно, тъй като на практика сякаш гледам как един парцал за почистване на под тича."

Главният изпълнителен директор на GoPro Ник Уудман обича да кара сърф.

Уудман, който е най-високо платеният шеф на компания в САЩ за миналата година, се включва в сърфа, когато е едва на 8 г. Уудман все още обича да кара сърф и това може да се види и в офисите на GoPro, според CBS News.

Вижте още: В колко часа стават CEO-тата?

Главният изпълнителен директор на Microsoft Сатя Надела играе крикет

Крикетът е повече от спорт и хоби за Надела. Той го е научил на някои ценни уроци, които му помагат при управлението на Microsoft.

"Като дете в Индия мечтата ми бе да играя професионално крикет," споделя той пред Geekwire. "Спортът имаше много богато традиция в моето училище и аз играех активно. На определен етап осъзнах, че съм достигнал предела на възможностите си и за щастие открих следващата ми страст в технологиите!"

Главният изпълнителен директор на Square и временно оглавяващ Twitter Джак Дорси прави планински преходи в свободното си време.

Дорси има доста натоварена програма. Той се придържа към 80 часова работна седмица.

В събота обаче си почива и тогава намира време за малко физическа дейност. Той прави планински преходи в съботите, докато неделите отделя за "размисъл, обратна връзка и планиране."

Съоснователят на Google Сергей Брин обожава адреналина.

Брин, който в момента е президент на новата компания майка на Google, Alphabet, обича екстремните спортове. Гимнастика, акробатика, скачане от трамплин са част от любимите занимание на Брин, както и хокей и фризби. Той е практикувал много от тези спортове още като студент в Станфорд, където среща другия съосновател на Google Лари Пейдж. Брин води служителите на Google в атлетически комплекси, които предлагат подобни дейности с цел тиймбилдинг.

Милиардерът Марк Кюбан прави поне по 1 час кардио упражнения на ден.

Старая се да правя кардио упражнения поне по 1 час 6 или 7 дена в седмицата, знаейки, че тук-там ще изпусна ден или два, заради пътувания. Използвам крос тренажор или тренажор тип стълба; играя баскетбол и ходя на кикбокс и аеробика, казва Кюбан.

Бившият главен изпълнителен директор на Cisco Джон Чембърс тича между 2 и 4 мили почти всеки ден.

Тичам, за да съм във форма, но и защото обичам да ям, споделя Чембърс, който ръководи Cisco в продължение на 20 г. до миналия месец.

Главният изпълнителен директор на Apple Тим Кук е във фитнеса в 5 часа всяка сутрин.

Кук е луд по фитнеса, според самия него. Той става около 4.30 часа и посещава фитнеса по няколко дни в седмицата, според Wall Street Journal.

Главният изпълнителен директор на Tesla и SpaceX Илон Мъск спортува по два пъти в седмицата.

Когато работиш по близо 100 часа на седмица, да намериш време да спортуваш може да е наистина трудно. Мъск обаче споделя, че намира време веднъж или два пъти в седмицата за кардио тренировка на пътеката и за вдигане на тежести, според Auto Bild TV.

Вижте още: Как успелите хора се зареждат с енергия докато останалите спят?

Алекса фон Тобел, главен изпълнителен директор на LearnVest, посещава фитнеса почти всеки ден и води служители на компанията с нея.

В ранните дни на LearnVest фон Тобел се концентрирала толкова много върху бизнеса си, че не намирала време да ходи на фитнес или на лекар редовно. Сега обаче посещава фитнеса почти всеки ден.

"Чувствам се по-здрава, по-щастлива. Спя по-добре, а всичко това в важно," казва тя пред Business Insider. "Когато животът ми е е по-добър и компанията ми е по-добре."

Понякога фон Тобел взема служители на компанията с нея във фитнеса за среща.

"Тренирам сутрин и често взема с мен някой от моя екип," казва тя пред Fast Company. "Човекът, с който се срещам, може да определи какво точно ще тренираме. Нещо различно от тичане обаче, защото е трудно да тичаш и да говориш. Все още не съм го усвоила."

Основателят на Mint.com Аарон Пацър тича и вдига тежести.

Аарън Пацър смята, че физическата активност е от ключово значение за успеха.

"Не можеш да работиш по 14 часа на ден без да използваш една добра тренировка като почивка," споделя той пред Men's Health.

Освен, че вдига тежести, бяга и катери скали, Пацър обича да се катери и по дървета, като го прави от 3-годишен.