Денят на благодарността е официален празник в САЩ и Канада. Той се празнува в четвъртия четвъртък на ноември (в Щатите). Оказва се, че е и полезен за здравето. И то не само с пуйката с боровинков сос, която традиционно се слага на трапезата.

Вижте какви ефекти върху здравето има чувството да бъдеш благодарен:

Сърцето е по-здраво

Резултатите от проучване, проведено през април над 186 мъже и жени с увреждане на сърцето, сочат, че чувството на благодарност е свързано с по-добро настроение, по-високо качество на съня и по-малко възпаления, които влошават симптомите на сърдечна недостатъчност.

По-пълноценен сън

Денят на благодарността ще е особено полезен за вас, ако имате проблеми със съня. И то не само с възможността да си дремнете повече.

При проучване от 2011 г. студенти с проблеми със съня са помолени да изразят писмено благодарности 15 минути преди заспиване. В резултат те спали по-добре.

Вижте още: 6 научно доказани начини да подобрите деня си

Благодарността ви помага да намерите нови приятели

Да изразявате благодарност е чудесен начин за изграждане на нови взаимоотношения. И няма нужда да привеждаме никакви доказателства от изследвания в полза на това твърдение.

Да бъдеш благодарен подобрява физическото здраве

Анализ на близо 1000 възрастни швейцарци установява, че по-високите нива на чувството на благодарност подобряват физическото здраве.

Хората, които се чувствали по-благодарни, имали по-голяма мотивация да спазват здравословно поведение. Друго изследване показва, че хората, които са благодарни, са по-склонни да се отдават на физическа активност.