Работите ли над 40 часа седмично? Ако сте предприемач или пък управлявате малък бизнес, вероятно трудно слизате под 40 часа. Знаете ли, че извънредните часове работа са нещо непрепоръчително?

След определена точка продуктивността преминава в контрапродуктивност и дори в риск за здравето.

Затова е много важно да си забраните работата над 40 часа седмично.

Ето какво казват учените по въпроса.

Много и различни организации сочат, че работна седмица, състояща се от над 40 часа, влияе негативно върху физическото, менталното и емоционалното състояние на човека, а също така и на социалния му живот.

Обърнете внимание на следните открития:

  • Работата над 10 часа дневно е свързана с 60% повишаване на риска от проблеми със сърдечно-съдовата система.
  • 10% от хората, които работят между 50-60 часа седмично, казват, че имат проблеми в отношенията с партньора. Рискът се повишава още при хората, работещи над 60 часа седмично.

  • Когато работите над 40 часа седмично, повишавате консумацията на цигари и алкохол. Наблюдава се също така надебеляване при мъжете и депресия при жените.
  • Продуктивността силно пада при 50-часова работна седмица.
  • Доказано е, че в компаниите, в които се работи 40 часа седмично, е по-малък броят на отсъстващите служители.
  • Рискът на депресия се повишава, когато работите още 11 часа извън 40-часовата работна седмица.
  • Колкото повече работите, толкова по-голям е рискът от травми.
  • Преработването е свързано с проблеми като силна умора и изтощение.
  • Изчислено е, че 10% увеличие на продължителността на работните часове води до понижаване на продуктивността.

  • Доказано е, че продуктивността силно страда при увеличаване на работните часове при професии, които изискват умствен труд.
  • Когато работите над 40 часа седмично, започвате да страдате от проблеми като стрес, хормонален дисбаланс, проблеми със съня, апетита и кръвното налягане. Наблюдава се спад на имунната система, влошено настроение и др.