Често започваме да тренираме редовно, тъй като по този начин стимулираме процеса на отслабване. Спазваме диета и понеже се стремим да постигнем максимален резултат, въвеждаме няколко пъти седмично тренировки.

Когато обаче диетата приключи, спираме и физическото натоварване.

Какво се случва, когато тренираме, не само заради излишните килограми? Именно това ще разберем днес. Призоваваме ви да промените настройката си на мислене и да погледнете на активния начин на живот от друга гледна точка. Гарантираме, че ще подобрите ежедневието си!

Ще разберете, че физическата активност не е бреме

Често се записваме на курс в спортния център наблизо или си купуваме карта за фитнеса, тъй като сме си поставили задачата да отслабнем. Тази практика обаче не води до усвояването на полезния навик да тренираме редовно.

Защо е така? Защото не сте открили онази физическа активност, която ви удовлетворява истински. Откриете ли я, ще установите, че тренировките не са бреме. Напротив, те ви зареждат с оптимизъм и енергия.

Две думи: ясно мислене

Ако работата ви е напрегната, вероятно ваш постоянен спътник е стресът. Преди да започнете да тренирате редовно, лесно попадате в капана да се изтегнете на дивата и да залапате лакомо от кутията със сладолед. Това е преди. Да поговорим за сега – редовните тренировки ще спрат вредния навик, ще мислите ясно и целенасочено.

Така определено ще преборите стресовите ситуации, ще избегнете излишните калории и ще отслабнете.

Ще установите, че умората е вече минало

Много хора избират да поспиват през уикендите, тъй като се чувстват уморени. Други пък гледат със скука в екрана на компютъра. Кажете "не" на тази практика.

Тренировките имат репутацията на дейност, която изморява. Това не е така. Противно на очакваното, те зареждат с енергия и ни правят по-продуктивни. Защо? Защото тялото се радва на по-добра циркулация на кръвта и повишен сърдечен ритъм.

Нови приятели ви очакват навсякъде

Когато започнете редовно да тренирате, ще срещнете много нови лица и приятели. Затова се пригответе за прекрасна среда за физически упражнения и много усмивки от околните.

Започвате да обичате тялото си заради това, което може да прави

Често хората оценяват тялото си по това колко тежи. Добре е да промените това. Обърнете внимание на издръжливостта, силата, гъвкавостта.

С всяка следваща тренировка тези показатели ще се подобряват. Колкото до теглото, то по естествен път ще се настрои на оптималното.