По принцип диета и бърза храна не вървят ръка за ръка, но напоследък много от популярните вериги започват да вкарват в менюто си по-здравословни алтернативи – салати, тъмен и пълнозърнест хляб, по-нискомазнинни или нискокалорични сосове.

Така, отивайки на заведение, винаги ще имате избор. Но все пак има определени храни, които диетолозите никога не биха поръчали. Ето кои са те:

Мъфини

Когато сме на диета, надали ще поръчаме сладкиши и печива, като кексче или мъфин, но когато видим, че са с матча, плодове, трици или ядки, веднага смятаме, че са здравословни. Но това съвсем не е така. Понякога тези закуски имат повече мазнини и калории от обикновения мъфин.

Фрапучино

Звучи изкушаващо, на вкус е изкушаващо, но само погледнете състава и броя на калориите и мазнините. Само пример – средно в една такава напитка има 45 грама въглехидрати, това често са добавена захар и изкуствени съставки.

Хотдог

Хлебче, салам и сос. Какво може да има толкова в един сандвич, при положение че съдържа още домат и маруля? Първо – натрият, количеството е много високо, сложете и колбас, който често е тип чоризо – с високо съдържание на мазнини, добавете майонеза и кетчуп, и имате огромно количество калории, които няма да ви дадат почти нищо.

Бургер

Няма нищо по-удовлетворяващо от това да хапнете голям сочен бургер, но диетолозите смятат, че това е просто голяма експлозия на сол и мазнини, която е вкусна, но не ви дава правилната енергия за деня. В някои от тях количеството мазнини може да достигне 58 грама, което няма да ви донесе нищо добро.

Млечен шейк

Малък шоколадов млечен шейк в McDonald’s има 74 грама захар, което е еквивалент на 18 чаени лъжички захар! И това при положение че е направен с ванилов сладолед с намалено съдържание на мазнини и нискомазнинна бита сметана. Само си помислете колко пълноценна храна ще получите срещу това количество захар, мазнини и калории.

Плодово кисело мляко

Може да звучи като здравословна алтернатива, но всъщност не е. Обикновено тези млека са пълни със захар, консерванти и мазнини. Ако ви се хапва нещо подобно, направете си у дома и контролирайте захарта.

Бейгъл с пуешко или пилешко

Никога не губите, ако поръчате пиле или пуйка – те са диетични и чисти меса. Да, но не и ако са пържени или панирани? Освен това самият бейгъл има освен брашно, високо фруктозен царевичен сироп и тонове добавки, които не можем да произнесем.

По принцип хлябът трябва да съдържа само три основни съставки: брашно, вода, мая, но списъкът в бейгъла е много дълъг.