Постоянно ставаме свидетели на раждането на нова диета.

През годините хората са измислили някои доста екстремни начини да отслабнат възможно най-бързо, но не всички може да се каже, че са безопасни, дори напротив.

Ето кои са най-строгите диети и какви рискове крият.

Химическата диета

Химическата диета се състои само от ядене на постно, непържено месо, вода, яйца, зеленчуци и само малко хляб или плодове. Очевидно комбинацията от храни трябва да предизвика реакция, която да доведе до изгаряне на мазнините. Това е и популярен начин за намаляване на нивата на кръвната захар и подкрепа на дългосрочния контрол на кръвната захар.

Въпреки това е трудно да се следва в дългосрочен план и няма доказателства, че тя действително действа изобщо.

Екстремен фактор: 5/10

Бронирано кафе

Тя е по-скоро като част, отколкото цялостна диета сама по себе си. Бронираното кафе е алтернатива на стандартната закуска, съставена от стандартно кафе с филтър, с една до две супени лъжици масло.

Освен че е само стандартна рецепта, която всеки може да следва, това създаде цял франчайз около продукта със специално създадено кафе, олио и несолено масло.

Смята се, че то действа заедно с много различни начини на хранене - включително палео диета, нисковъглехидратна и кетогенна диета, както и периодично гладуване и диети с едно хранене на ден. Това не е „средното ви лате“, а по-скоро „енергизиращо кафе, подходящо за кето“.

Екстремен фактор: 4/10

Диета с кленов сироп

Смята се, че Бионсе е правила диетата с кленов сироп, за да отслабне преди ролята си в Dream Girls. Наричана още лимонена диета, тя е измислена от натуропата Стенли Бъроуз преди повече от тридесет години. Включва детокс напитка, съставена от две супени лъжици (около 20 мл) натурален сироп от клен с две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, щипка лют червен пипер или джинджифил и половин литра гореща или студена вода.

Диетата позволява да пиете от шест до девет пъти от този коктейл. И въпреки че се казва, че загубата на тегло е бърза, списъкът с нежелани реакции е дълъг - от диария до главоболие, гадене и раздразнителност – освен това ще бъдете постоянно гладни. Това е доста радикален начин за отслабване и дори самите му създатели не го препоръчват като дългосрочна техника.

Екстремен фактор: 8/10

Диетата със сурова храна

Докато суровите плодове и зеленчуци имат много предимства и има много препоръчани от медицината диети, които предполагат да се яде повече сурова храна, обикновено тя се комбинира с други храни. Диетата на сурова храна предлага на хората да ядат всичко, което е непреработено и неварено - включително плодове и зеленчуци, ядки, семена, боб, водорасли и пречистена вода.

Екстремен фактор: 7/10

Ягодовата диета

Има две версии на тази диета. Едната, при която комбинирате здравословни ежедневни ястия с ягоди за естествените им ползи за здравето (включително високи нива на витамин С, фолиева киселина и калий). Но естествено има и по-екстремна версия, наречена Strawberry Fast.

Тук се кара само на ягоди. Но колкото и да са здравословни, яденето им самостоятелно е не само неустойчиво, но ще пропуснете всички останали жизненоважни елементи на балансираната диета.

Екстремен фактор: 8/10

Яйчната диета

Яйчната диета е точно това, което пише - става дума за ядене на много, много яйца. Всъщност, това е диета, която включва ядене само на яйца - заедно с малки количества постни протеини и пресни зеленчуци.

Екстремен фактор: 8/10

Макробиотичната диета

Основният акцент при тази диета е яденето на пълнозърнести храни - 60% от всички ястия, а останалото се състои от сурови зеленчуци.

Екстремен фактор: 7/10

Диета с грейпфрут

Това е една от най-известните екстремни диети, измислена през 30-те години на миналия век и надминала повечето други модни методи за отслабване. Има много вариации, но всички те включват едно нещо - грейпфрут. Очевидно в грейпфрута има специална съставка, която, изядена с форма на протеин, предизвиква процес на изгаряне на мазнини и следователно води до загуба на тегло.

Идеята е да започнете всяко хранене с половин грейпфрут, да ядете много протеини, да пиете много вода и черно кафе. Въпреки че тази диета може да ви помогне да отслабнете с няколко килограма в краткосрочен план, всяко загубено тегло ще се върне веднага, след като се върнете към нормалния си начин на хранене.

Екстремен фактор: 6/10

Диетата със зелева супа

Подобно на много от другите екстремни модни диети, диетата със зелева супа се състои само от една съставка, консумирана отново и отново. Това изисква човек да яде обилни количества зелева супа, в опит да намали приема на калории. Всеки медицински експерт би отрекъл тази диета, тъй като е напълно лишена от хранителни вещества.

Освен това тя държи постоянно организма в режим на глад. Това означава, че метаболизмът ви се забавя и тялото ви задържа мазнини - което със сигурност е напълно противоположно на крайната цел тук.

Екстремен фактор: 6/10