Да станеш нинджа на 63. Всичко започва с едно набиране

Джини Маккол е на 63 години, когато дъщеря ѝ я предизвиква – научи се да се набираш на лост.

Нужни са ѝ 9 месеца и много тренировки. Но днес, 11 години по-късно, тя се набира по 17 пъти. И е убедена:

Можеш да станеш по-силен, въпреки че остаряваш.

След като се научава да се набира, животът на Маккол се променя. Тя участва три пъти в американското риалити American Ninja Warrior. Става най-възрастният състезател в историята на шоуто и името ѝ е записано в Книгата на рекордите на Гинес.

Всичко обаче започва с онова набиране. Дъщерята на Маккол - Джеси Граф е каскадьорка и също участва в риалитито. Тя вдъхновява и майка си, която я пита какво да направи, за да заякне. Отговорът - набирания.

Джини е била танцьорка като млада. Като спортен човек винаги е в прилична форма, но годините си казват своето. Тя е диагностицирана с остеопения, т.е. ранен етап на остеопороза. Освен това никога не е стъпвала във фитнес зала. Затова да изпълни предизвикателството на дъщеря си ѝ коства много усилия.

„Когато растях, никой не насърчваше жените да тренират с тежести. И никоя жена не искаше да е с мускули, просто не беше женствено“, казва тя пред The Guardian.

Но след като гледа дъщеря си, тя започва да се възхищава на силата и мускулите ѝ.

„Осъзнах, че нещата, които са ми казвали за мускулите, са били много погрешни“, казва Джини.

Има една поговорка, допълва тя:

Променете начина, по който гледате на нещата и ще видите как нещата започват да се променят.

Бицепси след 50-те: Възрастни дами превземат фитнеса

Започва да танцува от малка. В ранна възраст осъзнава, че „движението е начин на общуване и изразява онова, което е вътре в нас“. Обожава танците и когато е на 20 се мести от Тенеси в Ню Йорк, за да се занимава професионално с това.

Всички й казват, че няма да успее. Но през 1974 г. тя получава първата си роля на Бродуей. И се чувства на върха на света. През 70-те и 80-те години се снима в много реклами. Тя е идеален образ, който продава продукти, представяни като идеални.

В личния си живот също се стреми към нещо идеално. Омъжва се и има две деца. Веднага след раждането на второто се връща на снимачната площадка. След 13 години брак обаче се развежда. След това ѝ се налага да се премести с децата на съвсем различно място.

Новият им дом се намира близо до езеро, а къщата е обградена от гора. За да оцелееш в такава среда, са нужни други качества.

„Беше красиво, но и много трудно. През зимата имаше виелици. В къщата влизаха прилепи, наоколо обикаляха мечки“, спомня си Джини.

www.facebook.com/gmaccoll

Тя се опитва да се издържа като учител по танци, но никой не я наема. Затова започва работа в местната радиостанция като рекламен агент.

Прекарва там 20 години с убеждението, че ако някога отново застане пред камера, „ще е в ролята на баба“.

Това време идва след пенсия. Тогава Джини се омъжва за втори път и се запалва по плуването.

За първото си набиране се подоготвя методично, разделяйки упражнението на части. Тренира всяка поотделно. И успява.

При първото си участие в American Ninja Wariors, където участниците се състезават в различни дисциплини, обаче се проваля. Пада още на първото препятствие. След провала си мисли:

Разочаровах всички възрастни хора.

Именно чувството за провал е най-големият ѝ враг. А най-важната победа – че се е справила с него. И понеже си спомня поговорката, че трябва да промениш начина на възприятие, си казва, че провалът ще е нейната мотивация.

Мускули без болка в залата. Възможно ли е?

Решава, че социалните мрежи ще са нейната платформа. И започва да снима „всичко, което можех да направя“. Днес има над 130 000 последователи в Instagram. Известността ѝ се отплаща – досега е участвала в шест филма, включително редом до звезди като Рийз Уидърспуун, Даян Кийтън и Уил Феръл.

Завръща се и в American Ninja Warriors. А междувременно се оказва, че благодарение на тренировките значително е подобрила физическата си форма и вече не бива да се тревожи за остеопенията.

Днес тази 74-годишна жена вярва, че може да стане още по-силна. И въпреки че остарява, казва: Мускулите са ключът към дълголетието.