Случвало ли ви се е насън да осъзнаете, че всъщност сънувате?

В момента, в който осъзнаете факта, че сънувате, лесно можете да се възползвате от това знание и да започнете да го контролирате. Ако искате да направите нещо физически невъзможно в реалния свят – например да летите – в съня си просто скачате и политате. А ако осъзнаете, че сте попаднали в кошмар, съзнателно можете да се убедите да се събудите.

Това състояние е известно като осъзнато сънуване – безспорно сюрреалистично преживяване, което сега се оказва още по-необикновено. Екип от учени, ръководен от Чагатай Демирел от Центъра за когнитивна невроизобразяваща диагностика „Дондерс“ към Медицинския център на университета Радбауд в Нидерландия, установява, че осъзнатото сънуване представлява отделно състояние на съзнанието, различно както от будното състояние, така и от REM фазата на съня (фазата, която обикновено свързваме със сънуването).

Изследването е публикувано в Journal of Neuroscience.

„Това изследване отваря вратата към по-дълбоко разбиране на осъзнатото сънуване като сложна форма на съзнание и показва, че осъзнатото преживяване може да възникне от самия сън“, казва Демирел в официално съобщение, цитирано от изданието Popular Mechanics.

По какво се отличава осъзнатото сънуване?

За да установят какво прави луцидното сънуване различно, Демирел и неговите колеги обединяват резултати от предишни изследвания, в които мозъчната активност се измерва чрез EEG сензори. По този начин те създават най-мащабния до момента набор от данни в тази област на изследванията на съня.

След това учените сравняват моделите на мозъчна активност при будно състояние, REM сън и осъзнато сънуване. Оказва се, че странното чувство на самосъзнание в осъзнатите сънища е пряко свързано с електрическите ритми на невроните – т.нар. мозъчни вълни.

Тиктакащ тиранин или как манията по перфектния сън води до безсъние

В състояние на осъзнат сън възприятието и обработката на спомени се различават от тези при обикновения REM сън. Осъзнаването, че човек сънува, се свързва с бета-вълни в десния темпорален дял (отговарящ за пространствената ориентация и невербалната памет) и париеталния дял (свързан с усещането за допир и самовъзприятие).

Бета-вълните са високочестотна мозъчна активност, характерна за съзнателни мисловни процеси като решаване на проблеми и вземане на решения, и доминират, когато сме будни.

Това може да обясни защо в осъзнатите си сънища имаме толкова голям контрол над случващото се. Докато хората в дълбок REM сън нямат контрол върху мислите, емоциите и действията си, при луцидното сънуване този контрол се възвръща.

Как се променят сънищата ни, когато ограничим кофеина?

Още по-близо до будното съзнание

Екипът на Демирел открива и връзка между луцидното сънуване и гама-вълните – най-бързите мозъчни вълни, които се появяват, когато мозъкът е в състояние на силна концентрация и повишена бдителност. При навлизане в луциден сън гама-вълните се засилват в т.нар. десен прекунеус – област, свързана със самореферентното мислене, тоест мисли за самите нас и собствения ни живот. Именно такъв тип мислене често се появява и в будно състояние, когато умът ни „блуждае“.

Едно от най-изненадващите открития е, че според мозъчната активност луцидните сънища наподобяват ефектите на психеделични вещества като LSD. И при тях се наблюдават промени в активността на прекунеуса и появата на ярки образи със затворени очи – нещо, което обикновено не се случва в будно състояние.

Интересното е, че луцидните сънища дори могат да надхвърлят психеделичните преживявания.

„Докато психеделиците често водят до разпадане на егото и намалено самосъзнание, луцидното сънуване може да съчетае именно саморефлексията с усещането за контрол“, пишат Демирел и колегите му.

С други думи, ако сте способни да сънувате луцидно, мозъкът ви влиза в рядко и изключително състояние – нещо като съзнание вътре в съня. И това го прави едно от най-странните и вълнуващи преживявания, които човешкият ум може да създаде.