Пет вълшебни думи, които ще ви направят по-добри в работата

5131
Пет вълшебни думи, които ще ви направят по-добри в работата

Може да е наистина трудно да останете мотивирани за работа, когато навън е прекрасен слънчев ден. Или пък когато знаете, че шефът ви недолюбва, а на бюрото са струпани купища административни задачи за отмятане.

Преди да напуснете работното си място и да се втурнете в друго предизвикателство, трябва да научите, че според едно проучване, публикувано в Frontiers in Psychology, съществуват

5 вълшебни думи, които могат да ви вдигнат на крака и да ви направят по-добри в това, което правите.

Проф. Андрю Лейн и колегите му решили да разберат кои мотивационни техники наистина работят. В мащабно проучване с над 44 000 участници (обикновено участват едва 300 души или по-малко) Андрю и колегите му тестват дали говоренето на самия себе си, въображението и планирането напред могат да помогнат на участниците да подобрят своите резултати в онлайн игра.

Изводите сочат, че хората, които използват т.нар. метод на говерене на себе си (казвайки си „Мога да се справя по-добре“), са показали по-добри резултати в контролна група.

Любопитно е, че участниците, които използвали техниката за планиране ако/тогава, не били толкова успешни, макар да е доказано, че този метод е ефикасен в ситуации, които изискват разпределяне на задачите и навременното им изпълнение.

Според учените можете да казвате на самия себе си, че можете повече. До подобрение обаче води и гледането на кратко мотивационно видео. След прегледа му участниците повишават своите резултати. В проучването е използвано видео със златния медалист Майкъл Джонсън.

Така че, не се бавете и започнете още сега да се мотивирате.

Кажете си, че можете да изпълните задачите си още по-добре и да получите по-малко забележки от шефа от миналия път. Така визуализирате рекорда, който искате да подобрите.

Независимо дали става дума за предстояща тежка среща или искате да получите повишение от шефа, повтаряйте си, че можете да се справяте по-добре.

Това доказано ще ви мотивира!

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg