14 храни, които ни правят по-продуктивни

12550
14 храни, които ни правят по-продуктивни

Знаете поговорката – човек е това, което яде.

И това е истина. Човешкото тяло е една система, задвижвана с енергия. За да функционира, тя гори гориво – храната. И не е безразлично каква ще бъде тя.

От Psychology Today съветват да наблегнете на следните храни, за да увеличите продуктивността си:

Боровинки и подобни

Всички плодове от типа на боровинката, малината и къпината съдържат коктейл от антиоксиданти, които подобряват паметта и двигателната координация. Техните антиоксиданти се преборват със стреса.

Комбинацията от боровинки и авокадо поддържа мембраната на мозъчните клетки млада.

Яйца

Те съдържат витамин Б, подобряват паметта и реакциите.

Сьомга

Притежава омега-3, протеин, желязо, витамин Б. Подобрява паметта, концентрацията и разсъдливостта.

Патладжани

Те поддържат ума „остър“, като подобряват комуникацията между мозъчните клетки и молекулите преносители.

Кофеин

Богат е на антиоксиданти и аминокиселини, подобрява паметта.

Черен шоколад

Увеличава производството на ендорфини, подобрява концентрацията. Млечния шоколад пък подобрява реакциите. И двата шоколада подобряват настроението.

Зеленият чай успокоява нервната система. 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

% Стойност
  • SOFIX 677.650 0.00%
  • BGREIT 114.060 0.00%
  • BGTR30 544.610 0.00%
  • BGBX40 130.040 0.00%
Ask Bid
  • EUR/USD 1.1868 1.1869
  • GBP/USD 1.3474 1.3475
  • USD/JPY 112.5410 112.5530
  • USD/CHF 0.9717 0.9719
  • USD/CAD 1.2353 1.2355
  • AUD/USD 0.7997 0.7999
  • USD/BGN 1.6479 1.6482
Ask Bid
  • DOW JONES 22418.40 22422.40
  • S&P500 2507.57 2508.07
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5240.34 5242.34
  • DAX 12569.26 12571.26
  • FTSE 100 7265.76 7267.26
  • ПЕТРОЛ 50.71 50.78
  • ЗЛАТО 1297.92 1298.42
  • СРЕБРО 17.06 17.10

Видео