84 съвета за отслабващи

7436
84 съвета за отслабващи

© pixabay.com

31. Наслаждавайте се на храната

32. Носете си обяд в офиса

33. Спете пълноценно


34. Седнете и хапнете. Не яжте в движение

35. Водете си дневник на храненето

36. Изберете балансирано меню

37. Четете етикетите на храните

38. Фокусирайте се положително върху храната – не изключвайте продукти, защото си мислите, че сте дебели, за да ги консумирате

39. Научете се да готвите с по-малко мазнина

40. Инвестирайте в посуда за съхранение на остатъците от храна

41. Внимавайте с маслото

42. Запасете се с кафяв ориз

43. Дъвчете дъвка без захар, докато готвите

44. Тренирайте, докато готвите

45. Пазарувайте умно

46. Забравете пърженето

47. Преминете на горчица

48. Раздайте десерта – когато сте поканили гости, дайте им от десерта за вкъщи

Здравословни продукти, които ядем неправилноКоето пречи на правилната абсорбация на полезните в тях вещества

49. Ограничете приема на хляб

50. Сервирайте в отделни чинии – не забравяйте за порциите

51. Винаги имайте супа на разположение

52. Планирайте занапред

53. Когато сте на гости, балансирайте храните, които ще сложите в чинията си

54.Преди да седнете в ресторант, разгледайте менюто

55. Поискайте дресинга отделно

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Www.ekipi365.com
# 0
12:05 | 26 May 2019
W W w. ЕКiРi365.сом - - Тотнъм Ливърпул Барселона РЕАЛ Мадрид АРСЕНАЛ и много други
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg