Какво може да се случи с тялото ви, ако често седите с кръстосани крака?

4333
Какво може да се случи с тялото ви, ако често седите с кръстосани крака?

© Pixabay

Всички имаме свой собствен начин да седим, така че да ни е удобно.

Но това, че се чувстваме комфортно, не означава, че позата е добра за нас.

Всъщност, един от най-популярните начини за сядане - с кръстосани крака, ни носи много негативни ефекти и трябва сериозно да обмислим дали да не спрем да го правим.


Важно е да се научите да седите изправени през цялото време - това не само е полезно за цялото ви тяло, но и повишава самочувствието ви.

Bright Side събра пет причини, поради които трябва да избягвате да кръстосвате краката си:

1. Може да провокира нервна парализа
Когато седите с кръстосани крака за дълги периоди от време, това може да причини състояние, наречено нервна парализа. Ставате неспособни да повдигнете крака си, като това може да доведе до изтръпване на мускулите и дори до нараняване на перонеалния нерв.

2. Може да причини високо кръвно налягане
Кръстосването на краката на нивото на коляното значително повишава кръвното ви налягане. Това обаче не се случва, ако ги кръстосате в глезените. Препоръчва се задължително да избягвате кръстосването на краката, ако вече страдате от високо кръвно.

3. Може да влоши стойката
Седенето с кръстосани крака повече от три часа на ден може да причини страничен наклон на раменете и таза, както и издаване на главата напред. Това води също и до изкривяване на гръбначния стълб, а неправилната стойка причинява болка и скованост в мускулите.

4. Може да причини болка в ставите
Кръстосването на краката не само е лошо за стойката ви, но и може да причини болка в ставите. Може да нарани врата, таза, долната част на гърба и коленете. Задължително трябва да избягвате кръстосването на краката, ако вече ви болят коленете. 

5. Може да предизвика подуване на глезените по време на бременност
Избягвайте да кръстосвате краката си по време на бременност - това е напълно безопасно за бебето, но може да причини подуване на глезените и крампи. Ако усетите някой от тези симптоми, опитайте да седите с двата крака на пода или да ги повдигате.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg