Мъжете и жените се справят със стреса различно. Ето от какво се нуждаят

Изследователите предполагат, че жените са по-склонни да съобщават за физически симптоми на стрес, като главоболие и разстроен стомах.

Освен това представителките на нежния пол по-лесно си признават, че са подложени на голямо напрежение.

Нека видим от какво, всъщност, се нуждаят и двата пола, за да могат да се справят със стреса, пише Bright Side.

Мъжете и жените реагират различно на стреса заради хормоните

Три хормона играят огромна роля в реакцията ни на стреса. Това са кортизол, епинефрин и окситоцин. При жените, които са подложени на стрес, кортизолът и епинефринът преминават в кръвния поток, а окситоцинът се освобождава от мозъка и това насърчава емоциите.

При мъжете окситоцинът се отделя в много по-малки количества, така че участват по-малко емоции.

Причини да се тревожите, дори всичко да е наредНевъзможността на човек да се отпусне е състояние, което тревожи много хора

Жените и мъжете имат различен отговор на стреса

Проучванията показват, че жените имат склонност да защитават себе си и близките си, когато са стресирани. Повече безопасност за тях е равно на по-малко стрес. Създаването и поддържането на тяхната мрежа от приятели също действа като лек за напрежението.

Мъжете, които отделят по-малки количества окситоцин, са склонни към реакция „бий се или бягай“, когато са стресирани – което означава, че или го затварят в бутилка и бягат, или отвръщат на удара.

Основното при тези начини за овладяване на стреса обаче е поддържането на баланс.

Мъжете и жените се нуждаят от различни дейности по време на стрес

Изследователите смятат, че жените са по-склонни от мъжете да четат, за да се справят с напрежението. Освен това те предпочитат да се свързват с хора и дейности, като прекарване на време с приятели или семейство.

Мъжете са по-склонни да спортуват и слушат музика, за да се чувстват по-добре. Жените пък посягат към емоционалното хранене. 

На въпроса какво трябва да променят, за да се подобри животът им, жените посочват, че се нуждаят от повече почивка, енергия и време. Мъжете пък имат по-малка нужда от насърчение от приятели или семейство, но се нуждаят от повече пари.