Не вечеряйте късно - пълнее се!

1407
Не вечеряйте късно - пълнее се!

Яденето късно вечер води до значително по-големи шансове за увеличаване на теглото, съобщава BBC.

Екип от университета Northwestern в американския щат Илинойс е открил, че има голямо значение кога точно се храним и колко ядем. Похапването в късните часове на деня увеличава двойно повече шансовете за прекомерно увеличаване на килограмите.

Целта на проучването е за пръв път да покаже директно, че късните вечери са грешка.

Човешкият организъм има 24-часов физиологичен режим, нещо като вътрешен часовник, който определя кога тялото да изразходва най-много енергия и кога да почива.

Храненето пред лягане осигурява енергия, която няма къде да бъде изразходена, тъй като когато спим повече функции на организма са забавени.

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

gorjy
# 0
16:09 | 4 September 2009
А какво казва проучването ако например 'хапвам' в 22ч и лягам в 01ч., т.е. при времево разстояние от 2-3 часа. между ядене и лягане ?
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg